You are here

SUPLEMENTI I DOPING – ISTINE I LAŽI

Ljudi se obično plaše i mrze sve ono što ne poznaju, što im je previše novo, strano, što odudara od stereotipa svakodnevice i ustaljenih mišljenja. To je slučaj i sa suplementima, koje neki, „neuki“ pojedinci često poistovećuju sa dopingom, i otuda „zbirni“ naziv – HEMIJA.

Ok, ali šta su to suplementi?

Dijetetski suplementi su namirnice koje dopunjuju normalnu ishranu i predstavljaju koncentrovane izvore nutrijenata (vitamina, minerala i drugih supstanci sa hranljivim ili fiziološkim efektom), a u prometu su u doziranim farmaceutskim oblicima dizajnirane da se uzimaju u odmerenim pojedinačnim količinama (kapsule, tablete, kapi i sl).

Hm, a šta svaki sportista i rekreativac očekuje od suplemenata?

Da zadovolje povećane potrebe organizma za hranjivim sastojcima (mikro i makronutrijenti), poboljšaju fizičke performanse, da povećaju snagu i izdržljivost, skrate vreme oporavka, da olakšaju tegobe zbog napornih treninga, poboljšaju rehidraciju (nadoknada tečnosti i elektrolita).

Šta se dešava kada očekivanja postanu nerealna?

Neki pojedinci (sportisti, rekreativci) nezadovoljni učinkom suplemenata, odlučuju se za ekstremnija sredstva – DOPING.

DOPING je način na koji sportisti zloupotrebom hemijskih sredstava, ali i drugim vrstama medicinskih intervencija (npr. zamena krvi), pokušavaju da nadmaše u rezultatima ostale sportiste ili sopstvene najbolje rezultate na štetu sopstvenog zdravlja.

Ok, ali kada kažemo doping, zapravo mislimo na prisustvo zabranjene supstance ili njenih metabolita ili markera u telesnom uzorku sportiste… Dakle, sportista je pozitivan na doping i tada na scenu stupaju „ zakonske posledice“…

Od kada je sveta i veka ljudi su želeli da brzo i lako zarade, pa su se neki „lakomi“ proizvođači suplemenata odlučili da dodaju svojim suplementima pojedina nedozvoljena „doping sredstva“ ne bi li ih tako učinili delotvornijim. A sve što „radi“ i dovodi do brzih rezultata se i više kupuje!

Elem, ako ste rekreativac, dakle „nema rizika od doping testa“, vaš jedini problem je dužina upotrebe suplementa „kontaminiranog dopingom“, kao i posledice po vaše zdravlje, koje ne moraju biti tako fatalne da bi se na njih skrenula pažnja javnosti (fatalni ishod). Ako ste aktivan sportista, eto velikog problema…

Prema nekim istraživanjima (ADAS) između 15-20 % suplemenata na tržištu je kontaminirano zabranjenim doping supstancama, tako da korišćenje suplemenata uvek predstavlja izvestan rizik za sportistu.

Sportista je UVEK odgovoran za sve što unese u svoj organizam, čak i kada su u pitanju zabranjene supstance koje nisu deklarisane u sastavu preparata - savetuje se sportisti da ne koristi suplemente ako postoji bilo kakva sumnja u njihov sastav!!!

Dakle, nema onoga – „izvinite, ja nisam znao“!

Tokom kasnih devedesetih godina XX veka primećen je znatan porast broja pozitivnih sportista na AAS (androgeno-anaboličke steroide). Ovi sportisti su negirali korišćenje zabranjenih supstanci tvrdeći da koriste samo suplemente (kao inkriminisani suplement se često pominjao tribulus). Upravo su te tvrdnje pomogle u stvaranju svesti da i suplementi mogu da budu izvor zabranjenih supstanci. Obično su suplementima dodavani tzv. "prohormoni" (polazne supstance iz kojih se u našem telu stvara testosteron ili androgeno-anabolički steroidi - AAS), zabranjeni stimulansi poput efedrina, pseudoefedrina, amfetamina i sl., kao i sami AAS (npr. metadienon, nandrolon i sl.).

Ok, ako niste stručnjak da procenite sastav, nemate mogućnosti za detaljne lab. analize sastava suplementa, evo kratkih saveta za samoorijentaciju:

- BUDITE OPREZNI KADA SU U PITANJU STIMULATIVNI SAGOREVAČI MASTI, SUPLEMENTI ZA KOJE SE TVRDI DA DOPRINOSE BOLJOJ SEKSUALNOJ FUNKCIJI, ENERGETSKI NAPICI, „magični“ NO REAKTORI.

- IZBEGAVAJTE SUPLEMENTE ZA KOJE SE NAVODI DA UTIČU DA PRODUKCIJU POJEDINIH HORMONA – TESTOSTERON, HORMON RASTA i sl.

- IZBEGAVAJTE SUPLEMENTE KOJI IMAJU OZNAKE „ newest scientific breakthrough”, “secret formula”, “money back guarantee”, “quick fix”, “used for thousands of years”, “what the experts don’t want you to know” („hiljadu puta ponovljena laž postaje istina“, ne dozvolite da budete prevareni).

Ok, ali kako odabrati ono najsigurne i najbolje?

- kupujte suplemente proizvođača koji posluju po dobroj proizvođačkoj praksi (GMP), kao i da proces proizvodnje ispunjava HACCP standarde.

- kupujte suplemente proizvođača, uvoznika i distributera koji „testiraju“ svoje proizvode u odgovarajućim antidoping laboratorijima sertifikovanih od strana WADA (svetska antidoping agencija) - neki od suplemenata imaju jasnu oznaku „doping free“!   

- kupujte suplemente koji su prošli sve neophodne kontrole ispravnosti i kvaliteta od strane nadležnih institucija u našoj zemlji u skladu sa Pravilnikom o zdravstvenoj ispravnosti dijetetskih proizvoda (obavezan upis u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS).

- izbegavajte kupovinu suplemenata „na crno“ - uvek se odlučite za kupovinu suplemenata od OVLAŠĆENIH uvoznika i distributera, koji za sve suplemente u svojoj prodaji imaju odgovarajuću deklaraciju i odobrenje nadležnih institucija Republike Srbije za „puštanje u promet“.

 

Monitoring lista WADA…

Monitoring program podrazumeva praćenje koncentracije „neki supstanci“ (npr. kofein, sinefrin…na takmičenju) u uzorcima urina uzetim tokom doping kontrole. U 2016. godini sportista ne može da bude doping pozitivan na ove supstance, jer još uvek nisu na Listi zabranjenih supstanci, ali mora da vodi računa o njihovoj upotrebi zbog eventualnih neželjenih efekata po zdravlje kod nekih od njih…, a i da bi se utvrdili mogući „obrazci zloupotrebe“. Dakle, oprezno!

Učiti, učiti i samo učiti… Znanje se množi deljenjem!       

Galerija: