Tekstoteka

Kesten je opšte poznata namirnica i za većinu ljudi veoma ukusan. Konzumirajući kesten, naše telo se snadbeva veoma korisnim i hranljivim sastojcima. S obzirom da je jesenje vreme, kesten je lako dostupan svakom konzumentu. Pored svog specifičnog i vrlo lepog ukusa, ova namirnica ima još prednosti za svakog ko ga redovno koristi u ishrani.

Poklonici vežbanja ne mali broj puta se mogu susresti sa nekim problemima na koži. To se naročito odnosi na one koji vežbaju u zatvorenim prostorijama i teretanama. Izuzetno je važno, zarad Vašeg zdravlja, pored dobro formulisanog treninga, da se pridržavate i određenih pravila kada je higijena vežbanja u pitanju. Zašto je to važno pokušaću da prikažem na par primera.

Trening nogu, omiljeni trening vežbača koji uvek zauzima prvo mesto u trening programu i nedeljnom planu vežbanja. Ponedeljkom je gotovo nemoguće doći do kaveza ili stalka za čučanj jer je ovo omiljena i nezaobilazna vežba gotovo svih vežbača. Ili je možda ipak bench press najpolularniji i najomiljeniji? Hm, šta vi mislite? Kako god, hajde da mi nastavimo sa pričom o čučnju, njegovim varijacijama i treningu nogu.

Vegani u svojoj ishrani nemaju meso, ribu, morske plodove, jaja, mleko, mlečne proizvode, med. Za razliku od vegetarijanca čija ishrana ima mlečnih proizvoda i jaja, ali bez životinjskog mesa (uključujući i ribu), veganska ishrana je u potpunosti svedena na biljnu ishranu.

Reč vegan je nastala 1940. kao skraćenica od reči vegetarijanac, ali u vegetarijanskom društvu u Engleskoj na taj način se jasno htelo ukazati na one članove koji su u potpunosti odbacili proizvode životinjskog porekla.

Vegani tvrde da veganska ishrana može u potpunosti zadovoljiti potrebe ljudskog organizma, pa čak i profesionalnih sportista. Eto i korena vegan bodi-bildinga...