Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
Često se postavlja ovo pitanje, ali, zapravo nema pravog odgovora. Šta je razlog? Ne postoji pravilo i određeno savršeno vreme za vežbanje,jer mnogobrojne sitnice mogu uticati na to. Ipak, postoje činjenice o kojima vredi razmisliti, kako biste došli do zaključka koje je odgovarajuće vreme za trening sa tegovima i kardio vežbe.
Trudite se ali ne ide? Dajete sve od sebe ali kile se ne pomeraju (na dole)? Ubijate se ali ništa? Greške mogu pravite mogu biti sasvim bezazlene ili početničke ili nesvesne, ali nešto definitvno ne radite kako treba.
Trudite se ali ne ide? Dajete sve od sebe ali kile se ne pomeraju (na dole)? Ubijate se ali ništa? Greške mogu pravite mogu biti sasvim bezazlene ili početničke ili nesvesne, ali nešto definitvno ne radite kako treba.
Metabolizam je jedna od verovatno najčešće korištenih termina u nutricionizmu i fitnesu. A kad se nešto tako često koristi ona moramo i da znamo šta zapravo označava ovaj termin i šta utiče na procese kojima je metabolizam zajednički imenitelj.
Naši zglobovi prave čudne zvukove – neki pucketaju, neki škripe, neki prave zvuk grebanja. Ipak najčešće se čuje pucketanje zglobova. Namerno izazavan ili slučajan ovaj zvuk može biti sasvim bezazlen ali može biti i znak oboljenja.
Visokoproteinskom ishranom često nesvesno unosimo i veću količinu zasićenih, tzv. loših masti. Gde se nalaze te loše masti i kako ih izbeći pročitajte u ovom tekstu.
Ovo sigurno niste čuli: sledećih šest faktora koji mogu ozbiljno doprineti gojaznosti a da toga niste ni svesni.
Nemojte nas preozbiljno shvatiti ali nemojte odmah ni odbaciti navedeno. Videćete, u mnogo toga ćete se moći prepoznati.
Da li osećate nadutost trbuha nakon popijene šolje mleka? Možda imate problema i nakon popijenij samo par gutljaja. Ako je odgovor da verovatno spadate u veliku grupu ljudi koji pate od nedostatka enzima laktaze neophodnog za razlaganje mlečnog šećera. da li je ovo bolest ili stanje, da li ima posledica na zdravlje...
Mnoge današnje preporuke zdrave ishrane su zasnovane na brojanju kalorija. Bez obzira da li se dijeta zasniva na izbegavanju ugljenih hidrata ili masti od vas se očekuje da znate vaše energetske potrebe izražene u kalorijama. Ispostavilo se da većina nas (88%) ustvari ne zna svoju stvarnu kalorijsku potrošnju.