Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Kvalitetan trening zahteva planiranje na duže staze. Ovde govorim o unapred isplaniranom treningu za minimum narednih šest meseci. I kad kažem isplaniran onda mislim na ponavljanja, serije, pauze i težine (bar u procentima) za ovaj vremenski period. Mogu se kladiti da neki početnici koji čitaju tekst, ove reči skeptično muljaju po glavi misleći da profi bilderi samo uđu u teretanu i dižu što veće tegove, ali to nije tačno.
Ujed krpelja je danas veoma aktuelna tema. Krpelja sad ima i po gradskim parkovima, a ne samo u šumama i na livadama i jako je važno da znati dovoljno o ovoj temi da vas ne uhvati panika nakon boda, a da sa druge strane ne ignorišete ako se ujed dogodi.
VitarGO je energetski napitak, sačinjen od najboljih ugljenih hidrata, a služi za odezbeđivanje energije i bržu dopunu depoa glikogena.
U tekstu “Dileme powerlifter početnika” koji je objavljen u ovomesečnom Pansport biltenu, sam napisao:
Što se tiče količine treninga i njegove učestalosti treba znati dva pravila.
1. Mišić ne napreduje ako se ne stresira
2. Što je mišić veći treba mu više vremena za odmor
3. Centralni nervni sistem može da podnese tri vezana treninga iste grupe mišića na 90% a da pri tom napreduje. Nakon toga sledi nemilosrdan pad.
Kako mi to da stresiramo mišić da bi napredovao, a da pri tom ne budemo dugo u “crvenoj zoni” koja nas uvodi u “nemilosrdan pad” počitajte u tekstu koji sledi.
Svi znamo da je voda neophodna za život. Međutim, mnogi ljudi ne razumeju kako voda utiče na naše zdravlje i stoga ne unose preporučenu dnevnu dozu.
Koja je važnost vode?
Zašto je voda važna za bodybuildere?
Postoji li alternativa za one koji ne piju dovoljnu količinu vode?
Saznajte u tekstu koji sledi...
Kontinuirano bavljenje sportom, rekreativno ili profesionalno, dovodi do promena u telu sportiste. Te promene mogu biti morfološke i funkcionalne, a gube se u fazi detreninga (prekida treninga). Ove promene su odgovor organizma na trenažni stimulus i predstavlja sposobnost našeg organizma da se prilagodi na promenjene uslove spoljašnje sredine. Promene koje izaziva trenažno opterećenje javljaju se na mišićima (hipertrofija, povećanje kontraktilnih struktura, energetskog kapaciteta mišićnih čelija, prokrvljenost mišića), promene na nervnom sistemu (centralnom, perifernom, vegetativnom – simpatikus i parasimpatikus), promene na respiratornom sistemu, promene na srcu i krvnim sudovima.
Ako još ne uzimate neki mutlivitaminsko mineralni suplement onda je krajnje vreme da počnete. Čak i ako vam je hrana razovrsna može se vrlo lako desiti da zbog povećane potrošnje ili možda monotone ishrane zapravo ne unosite dovoljno neki od mikronutrijenata. Ovo se naročito odnosi na aktivne sportiste koji vrlo često i lako gube tokom treninga nutrijente a zbog nedovoljne regeneracije imaju manjak ovih materija.
Za dobijanje lepog tela potrebna je pravilna ishrana i duži period treniranja. U ovu priču uklapaju se i sagorevači, ali nikako kao osnova, već kao dopuna da se taj proces malo ubrza. Mnogi me pitaju koji je moj omiljeni sagorevač i imam li „favorita“ s obzirom na to da sam, zaista, mnogo probao... Većina ljudi zna odgovor na ovo pitanje, ali evo da ponovim i ovde. To je definitivno preparat Animal Cuts od Universala.