You are here

Tekstoteka

Sve što treba da znate o aspartamu

Stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO) proširili su listu mogućih kancerogena, na koju se sada nalazi i aspartam, koji se takođe nalazi u mnogim popularnim bezalkoholnim pićima. Zabrinutost koja je nastala je potpuno razumljiva, jer je to najčešće korišćeni veštački zaslađivač na svetu. Kasnije je SZO u novom saopštenju objavila da je aspartam možda kancerogen, ali je njegova konzumacija i dalje bezbedna u određenoj meri. U ovom članku ću vam napisati najvažnije informacije o aspartamu.

13.10.2023

Zavisnost od igranja igara - Problem današnjice

Zavisnost od igara, takođe nazvana poremećaj igranja igara, je stanje koje karakteriše ozbiljno smanjena kontrola nad navikama u igranju, što dovodi do negativnih posledica u mnogim aspektima vašeg života, uključujući brigu o sebi, međuljudske odnose, školu i posao. Ovo stanje može uključivati igranje igara na internetu ili bilo kom elektronskom uređaju, tj. ofline ili online, ali većina ljudi koji razviju značajne probleme sa igrama uglavnom igraju na internetu.

11.10.2023

Vrste krvnih ugrušaka

Krvni ugrušci su mase krvi nalik na žele. Mogu se pojaviti u arterijama ili venama u bilo kom organu ili delu tela (srcu, mozgu, plućima, stomaku, rukama i nogama). Krv se normalno zgrušava kada ste posečeni ili povređeni, što pomaže u zaustavljanju krvarenja. Nakon što vam rana zaceli većinu vremena telo razgrađuje ugrušak. Međutim ponekad se ugrušci ne razgrađuju sami. Kada se to dogodi, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

9.10.2023

Šta je plućna embolija i kako je prevenirati?

Vaša krv ide od srca do pluća kroz vašu plućnu arteriju. U plućima, krv se snabdeva kiseonikom, a zatim se vraća u srce, koje pumpa krv bogatu kiseonikom u ostatak vašeg tela. Kada se krvni ugrušak uhvati u jednoj od arterija koje idu od srca do pluća, to se naziva plućna embolija (PE). Ugrušak blokira normalan protok krvi. Ova blokada može izazvati ozbiljne probleme, poput oštećenja pluća i niskog nivoa kiseonika u krvi. Nedostatak kiseonika može oštetiti i druge organe u vašem telu.

6.10.2023

NEURASTENIJA ILI SINDROM UMORA

Neurastenija je neurotski poremećaj koji karakterišu simptomi umora, slabosti i iscrpljenosti nastali nezavisno od drugih telesnih i psihijatrijskih poremećaja.

Kroz istorije se dosta polemisalo o neurasteniji kao vidu neurotskog poremećaja, potencirana je i osporavana, da bi je Međunarodna klasifikacija bolesti Х revizija priznala i svrstala u grupu neuroza. Iako nema tačnih epidemioloških podataka, uočeno je da se ovo oboljenje najčešće javlja u srednjem životnom dobu, ravnomerno kod oba pola.

4.10.2023

ŠTA SU ANABOLIČKI STEROIDI I ZA ŠTA SE KORISTE

Anabolički steroidi su sintetičke (proizvedene) verzije testosterona. Testosteron je glavni polni hormon kod muškaraca. Potreban je za razvoj i održavanje muških polnih karakteristika, kao što su dlake na licu, dubok glas i rast mišića. Žene imaju nešto testosterona u svojim telima, ali u mnogo manjim količinama.

Postoji mnogo različitih vrsta steroida. Evo liste nekih od najčešćih anaboličkih steroida koji se danas uzimaju: anadrol, oksandrin, dianabol, vinstrol, deka-durabolin i ekuipoise.

3.10.2023

ORTOREKSIJA-Sve zastupljeniji problem

Ortoreksija je ekstremna opsesija zdravom ishranom. Zdrava ishrana je cilj mnogih ljudi i poželjna, čini se, posebno u današnje vreme. Ona je izbor životnog stila koji se ceni i kome mnogi teže. Snaga volje, disciplina i nivo planiranja potrebni da se ovo striktno održi može biti izazov, posebno kada je prethodno upakovana, prerađena hrana u izobilju i često lakša i za novčanik i za sat.

29.9.2023

BURNOUT – Sindrom sagorevanja

Burnout sindrom (sindrom sagorevanja) podrazumeva reakciju organizma na hronični stres. Postepeno se razvija i teško ga je otkriti, naročito u početnoj fazi. Brojni su simptomi koji mogu ukazati na burnout: umor, obeshrabrenost, bespomoćnost, nedostatak energije, istrošenost, glavobolje, bolovi u mišićima, poremećaj sna i oslabljen imunitet. Faktori koji sigurno dovode do razvoja burnout sindroma su: stalna preopterećenost poslom, nedostatak odmora, nametanje ubrzanog tempa i načina rada.

Značajni faktori u prevazilaženju ovog sindroma su hrana, hidratacija, san i vežbanje.

28.9.2023

MASLINOVO ULJE - zaštitni znak mediteranske ishrane

Maslinovo ulje je prirodno ulje dobijeno iz maslina, ploda maslinovog drveta. Prema jednoj studiji oko 14% ovog ulja čine zasićene masti, dok je 9% polinezasićeno (omega-6 i omega-3 masne kiseline). Preovlađujuća masna kiselina u maslinovom ulju je mononezasićena oleinska kiselina, koja čini oko 77% ukupnog sadržaja ulja. Studije pokazuju da oleinska kiselina smanjuje upalu i može imati uticaj na gene povezane sa rakom, tako što sprečava nastanak ove bolesti.

27.9.2023

Stranice