Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Vezivna tkiva su jedna od najvažnijih u organizmu budući da povezuju sve ćelije, tkiva i organe u celinu, te utiču na pravilan rast i razvoj. Izgrađena su od proteina. Marfanov sindrom predstavlja urođeno oboljenje vezivnog tkiva izazvano oštećenjem proteina fibrilina 1 (glikoproteina elastičnih vlakana) koje zahvata veći broj organskih sistema, prvenstveno koštani sistem, oči i kardiovaskularni sistem. Pluća, koža i nervni sistem takođe mogu biti zahvaćeni. Učestalost se procenjuje na 1 osobu na 5.000, i podjednaku zastupljenost ima kod oba pola.
Pristupačna, specifičnog ukusa i mirisa, deo slanih i slatkih poslastica, bundeva (Cucurbita pepo) je nezaobilazna namirnica jesenjih i zimskih trpeza. Ova jednogodišnja zeljasta biljka poreklom je iz Južne Amerike (Meksiko). Narandžastu boju duguje zavidnim količinama luteina, alfa i beta karotina. Može se konzumirati u sirovom obliku, kuvana ili pečena, a na organizam izuzetno blagotvorno utiče i sveže ceđen sok. Pored „mesnatog“ dela koriste se i njene semenke.
Ključne reči koje opisuju uloge kalcijuma u našem telu su – izgradnja i očuvanje koštane mase, kao i zuba, zgrušavanje krvi, prenošenje nervnih impulsa, kao i mišićna kontraktilnost.
U obliku suplemenata kalcijum se najčešće nalazi u dva oblika:
Jedan od čestih problema muškaraca zrele životne dobi je erektilna disfunkcija. Erektilna disfunkcija, „impotencija“, je nemogućnost postizanja i održavanje dovoljno „čvrste“ erekcije za seksualni odnos. Problemi sa erekcijom su često udruženi sa hroničnom izloženošću stresu, gubitkom samopouzdanja, problemima koji se tiču odnosa sa partnerom.
Kada je reč o sagorevanju telesnih masnoća, često nailazimo na nedoumicu: da li je za maksimalne rezultate u topljenju masnih naslaga bolji kardio trening na prazan stomak, ili nakon obroka?
Cvekla je sa sigurnošću jedna od najzdravijih namirnica u ljudskoj ishrani. Cvekla nije nužno glavna namirnica u ishrani mnogih ljudi, ali bi verovatno trebala da bude. Ovo jedinstveno korensko povrće može ponuditi širok spektar zdravstvenih blagodeti, od snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja sportskih performansi. Takođe sadrži razne hranljive sastojke i jedinjenja koja nećete naći u mnogim drugim namirnicama. Bez obzira da li je jedete ili pijete sok od cvekle, ovo povrće je lako uvrstiti u ishranu.
Stalno pričamo o tome na koje sve načine možemo doći do mišićne mase i koliko je to naporan i dugotrajan put koji zahteva puno odricanja. Počev od toga da morate imati kontinuitet i vežbati redovno i kada vam se ne trenira, kada ste umorni, nervozni i zatrpani mnogobrojnim obavezama.
Hormon rasta (GH) i testosteron imaju dokazanu ulogu u hipertrofiji i snazi mišića. U bodibildingu, jedan od ključnih principa treninga za hipertrofiju su kratki odmori – kraći od jednog minuta – između serija. Vilijam Kremer, stručnjak za anaboličke hormone, je 1988. sproveo isrtaživanje koje je bukvalno preko noći promenilo svet bodibildinga.
Zgibovi su opšte poznata vežba. Varijacije izvođenja su razne, a takođe postoji pozitivna i negativna faza podizanja na šipci. U narednim redovima ćemo se fokusirati na negativnu fazu zgibova i videti kakve koristi imamo od takvog načina izvođenja ove vežbe.
Pravovremena reakcija je od ključnog značaja u svakoj jiu jitsu borbi. Prepoznati aktivnost protivnika i reagovati pravovremeno u minimalnom vremenskom okviru je ono što u većini slučajeva određuje dalji ishod borbe. Ono što stoji iza tih eksplozivnih reakcija je pliometrijski trening. Za one koji se prvi put susreću sa ovim terminom i načinom vežbajna, treba reći da pliometrijski način teniranja potiče iz Rusije. Razlog za dublju analizu ovakve vrste treninge su bili rezultati ruskih skakača u vis i trostrukih skakača krajem šezdesetih godina prošlog veka.