You are here

Aminokiseline - tečne ili u tabletama - pitanje je sad

Večita polemika i opšta zbunjenost kod početnika je najčešća upravo kada se radi o aminokiselinama. Koje uzeti, tečne ili možda tablete, večita su pitanja, kao i ona, jel bolje to ili whey protein, itd... Ali da uprostimo i damo odgovor na sva ta pitanja samo sledećom rečenicom - aminokseline su najvažnija suplementacija za izgradnju mišića i treba da su primarne svakome vezbaču koji želi da ima kvalitet na duže staze.

 

Finansije su, nažalost, glavni problem što se retko ko upušta u celu ovu priču, jer kao što znamo, da bismo uneli onoliko aminokiselina koliko nam je zaista potrebno, treba dosta novca. Ako uzmem sebe za primer onda je to ovako: Aminokiseline koje bih posebno izdvojio su Liquid Super Amino 23.000 od firme Dymatize. Imaju lep ukus i sa njima imam lepo iskustvo baš u pripremnim fazama za takmičenja kada su bile nezaobilazne uz dijete na 0% hidrata. U tim periodima sve je teško, a upravo uz njih sam se brže oporavljao i lakše odrađivao treninge, jer, i pored toga što imaju dobar sastav, imaju i lep ukus koji vas u tim trenucima vraća u život. Svako ko je radio malo ozbiljniju definiciju zna o čemu govorim. Ali problem nastaje kada svedete na kraju meseca računicu koliko to sve košta, jer osam litara koliko sam pio je i više nego mnogo. A to je inače samo deo mozaika kada sam radio definiciju. Mada ko može da izdrži imaće lepe rezultate. Te tečne amino zaista brzo ulaze u krv i rade svoj posao, samo što im je rok kojim hrane vaše mišiće dosta kratak, tj. prostije rečeno organizam ih jako brzo iskoristi, jer mu bukvalno servirate sve na tacni, što je donekle dobro, ako imate pokriće, a to pokriće su amino u tabletama. Aminokiselina u tabletama na našem tržištu zaista ima mnogo, ali uvek treba gledati i preferirati one koje su proizvedene od strane kvalitetnih firmi iz razloga što se onda garantuje kvalitet.

Za mene lično to su Dymatize amino 4800 iz razloga što imaju odličan odnos bcaa u sebi, a to mi je izuzetno bitno, pogotovo u periodima rada na definiciji kada striktno vodim računa o njihovom unosu. Za razliku od tečnih, one malo sportije ulaze u krvotok, i zato su odlične u kombinaciji sa njima, jer se odlično dopunjuju, a vi, uzimajući tu kombinaciju, ne dozvoljavate mišićima da se razgrade već ih konstantno hranite kako treba.

 

KOzma_profile_pic_copy