U ovom periodu kada su topli letnji dani i kada je vreme za plažu, opšte je poznato da svako želi da pokaže plodove svog rada. Uveren sam da je većini vežbača samo jedno na umu, a to su velike i lepo definisane pločice na stomaku. Ko je radio kako treba, trudio se, mnogo odricao taj ima čime da se pohvali i neće ga biti sramota da skine majicu. Ali, oni koji su malo ili više izbegavali pravila neće baš sa ponosom to činiti.
Bilo kako bilo da bi se imao lep stomak nije dovoljno samo da se ubijate od gomile trbušnjaka već se mora napraviti jedan detaljan i opsežan plan na duže staze ukoliko zaista želite dobre rezultate. Na samom početku morate biti iskreni prema sebi i zacrtati neke realne ciljeve koje možete dostići kako vaše razočaranje kasnije ne bi bilo veliko ako slučajno baš ne ide sve kako treba. Ovo je veoma težak put i traži mnogo žrtve, ali ako se budete svega pridržavali rezultati će biti dobri, a vi ćete biti ponosni. Pa opet greška je kod većine vežbača i uopšteno sportista koji misle da će samo odlaskom u teretane i rađenjem na stotine trbušnjaka postići nešto mnogo. Biće tu trbušnjaci, ali ne toliko izraženi ukoliko niste baš vodili računa o vašoj ishrani.
Ishrana je ključ uspeha i sa time mora da se pomiri svako. Ako ne ulažete u ishranu, džaba
vam sav trud. Postoji mogućnost da će se malo ocrtati trbušnjaci, ali bez dijete teško. Koliko god da je teška ona se mora držati. Na sreću svi oni koji imaju problema sa ishranom jer im je teško da jedu po malo tu su sagorevači koji koliko toliko mogu to regulisati. Dugogodišnjim isprobavanjem svega i svačega na sebi od suplementacije došao sam do zaključka da zaista pomažu da utole glad. Ali razočaraću vas ako ste mislili da oni pomažu ukoliko ne držite dijete. Ne, neće se postići bez dijete skoro ništa, a sagorevači vam samo malo pomažu da se to sve što pre istopi. Znači za neki veći uspeh potrebno je da uskladite ishranu, trening, suplementaciju i odmor. Ovo ako sve poklopite kako treba rezultati će sigurno doći. Još nije kasno da se ovog leta izgleda lepo, za neku extremnu definiciju možda nema vremena, ali da dovedete u red i pravilnu ishranu i suplementaciju ima ukoliko odmah,već sada krenete na težak posao hard core vežbanje!
