Trenirate, pazite na ishranu, doveli ste figuru u red koliko-toliko, ali biste želeli još malo da skinete da Vaš naporan rad u fitnes centru dođe do izražaja? Ako spadate u tu grupu i niste nikada koristili suplementaciju, da li zbog straha, da li zbog novca ili neupućenosti, a pitate se šta bi bilo dobro za Vas, nastavite sa čitanjem.
Suplementacija – da li je štetna?
Ovo je jedno od najčešćih pitanja naših novih kupaca, a odgovoriću Vam da su svi naši preparati potpuno provereni i ispitani, kao i da naša firma sarađuje sa Antidoping agencijom Srbije, te da možete biti potpuno sigurni kada kupujete kod nas. Postoji grupa suplemenata koji „nisu za svakoga“ - a pod tim smatramo osobe koje imaju nekih zdravstvenih problema, tako da je istina da nisu svi suplementi odgovarajući za svakoga. Najbolje bi bilo da se posavetujete sa našim stručnim timom – iskusnih trenera, bodibilding takmičara, lekara i fitnes entuzijasta – na našem forumu.
Šta je prioritetno?
Istakla bih važnost uzimanja antioksidanata, vitamina i minerala, kao i esencijalnih masnih kiselina poput omega 3 ribljeg ulja. Ovo su suplementi koji su od izuzetne važnosti za svakog čoveka, jer način na koji živimo – stres, loš san, neadekvatna ishrana, zagađenost zemljišta, vode i vazduha – donose štetu našem organizmu. Ne dozvolite da Vaše telo bude deficitarno po pitanju najvažnijeg – vitamina i minerala.
Da li su suplementi prečica?
Ne. Najprostije rečeno – ne. Ovo uvek govorimo otvoreno našim kupcima da ukoliko žele rezultate moraju da srede ishranu, trening i da se sve uklopi u jednu celinu – tek onda ima smisla. U tom slučaju, mnogi kažu „pa onda mogu i bez suplemenata“ - istina da možda i može, ali suplementi imaju jako velike prednosti i mogu mnogo da pripomognu kada se koriste pametno.
Sagorevači masti
Kada ljudi žele da smršaju, prvo od suplementacije za šta se uhvate su naravno sagorevači masti. Ovi preparati poboljšavaju sagorevanje masnoća, tj. njihovo iskorišćavanje kao izvora energije, ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit, daju nam bolji mentalni fokus na treningu, izbacuju višak vode iz organizma i još mnogo toga. Na tržištu je zaiste velik izbor sagorevača. Moj savet bi bio onima koji koriste sagorevače prvi put – da ne kreću odmah sa najjačim tj. najkompleksnijim sagorevačima. Za početak, sagorevači biljnog porekla i L -karnitin su odličan izbor, uz naravno sređenu ishranu.
Proteinski napitak
Protein nije nikakva „hemija“ i ne daje nikakve magične rezultate, to je prosto hrana koja je dovedena u takav oblik da nema masti, šećera, laktoze i svega ostalog što šteti našoj figuri u većim količinama, i sadrži čist protein koji se jako brzo apsorbuje i time jako brzo dospeva do naših gladnih mišića. Protein će se odlično uklopiti u Vašu dijetu tj. program skidanja viška masnih naslaga. Možete popiti jednu dozu posle treninga, sa vodom, a u toku dana možete uživati u ukusu izvanrednog milk šejka sa različitim ukusima – jagoda, čokolada, vanila, kapućino, tiramisu, bela čokolada, kokos, lešnik, kolačići i krem i još mnogo toga...
Aminokiseline
Od aminokiselina istakla bih važnost uzimanja BCAA (ak. razgranatog lanca) i glutamina – najvažnijih aminokiselina kada je u pitanju pospešivanje oporavka i sprečavanje razgradnje mišića. Poznato je da pri intenzivnim treninzima može doći do katabolizma – razgradnje mišića. Ukoliko ste u mogućnosti, priuštite sebi i ove aminokiseline koje će zajedno sa proteinskim šejkom pospešiti oporavak. Ovo je vrlo važan deo suplementacije ako intenzivno trenirate.
Imate još pitanja?
Odlično. Ne oklevajte da nam se obratite. Na našem forumu možete besplatno dobiti savete naših stručnjaka. Posetite nas i saznajte zašto smo najbolji!
