Tekstoteka

Ideju o somatotipizaciji u psihologiji razvio je Šeldon. Somatotipizacija se definiše kao klasifikacija ličnosti u tri grupe na osnovu njihovog tipa tela ili građe; mezomorf, endomorph ili ektomorf. On je pretpostavio da se ovi somatotipovi razlikuju po urođenom fokusu njihovih tela ka razvoju prvenstveno mišića, stomaka, ili nervnog sistema. Priznao je da su ekstremni somatotipovi retki u populaciji i da je većina pojedinaca klasifikovana prema stepenu sklonosti ka svakom somatotipu. Takođe, razvio je ideju o povezanosti između somatotipova i tipa temperamenta.

Sklekovi su odlična bodyweight vežba za osnaživanje gornjeg dela tela. Postoji veliki broj varijacija koje imaju cilj pogađanje različitih mišićnih grupa. Jedna od takvih varijacija je i sklek sa jednom nogom.

O čemu se zapravo radi, na koji način se izvode i koje benefite dobijamo radeći ove sklekove?

Valerijana, poznata kao odoljen ili macina trava je višegodišnja zeljasta biljka. Često se naziva „valijumom prirode“, i od davnina se koristi kao efikasan lek kod nervne napetosti, stresa i razdražljivosti. Još su Hipokrat i Galen znali za lekovita dejstva valerijane, i upotrebljavali su je za smirenje i u lečenju nesanice. I u današnjem svetu, ova lekovita biljka se koristi za lečenje istih poremećaja.

Paleo dijeta se pojavila ranih 1980-ih, a zasniva se na dokazima da su u doba paleolita, pre razvoja poljoprivrede, naši preci bili zdraviji nego sa modernom ishranom bogatom prerađenim proizvodima i skrobnom hranom. Šta su jeli lovci sakupljači? Sveže voće, meso, semenke.