Uloga kalcijuma i magnezijuma u nastanku mišićnog zamora

Jedan od mogućih uzroka zamora je i slabo isticanje kalcijuma iz mišića. Kalcijum je od ključnog značaja u mišićnoj kontrakciji. Nakon produženja vežbanja sa velikim opterećenjem, mali kanali u mišićnim ćelijama počinju da gube kalcinum što dovodi do slabljenja mišićnih kontrakcija. Ovaj kalcijum stimuliše enzim koji napada mišićna vlakna što takođe doprinosi zamor.

Magnezijum je esencijalni kofaktor u brojnim ćelijskim procesima.

Joni magnezijuma učestvuju u brojnim reakcijama uključenim u celularnu bioenergetiku.

Najveći deo ATP u ćeliji vezan je za magnezijum jer je MgATP aktivan oblik za vezivanje enzima i proizvodnju energije za aktivan transport i mišićnu kontrakciju.