Ako je i jedan suplement u ovom periodu na mene ostavio poseban utisak da mi je i zaista potreban to je onda kofein u tabletama. O njemu sam već pisao, i hvalio ga, i to s dobrim razlogom, jer zaista u nekim kriznim situacijama može da pomogne.
Koliko puta se svima do sada dogodilo da vam je po planu i programu dan za vežbanje, ali ste umorni i jednostavno vam nije do ničega a kamoli do vežbanja. A znate da ukoliko ne odete u teretanu imaćete grižu savesti i osećaćete se totalno bez veze. Umor može biti prouzrokovan kraćim spavanjem, ili vam jednostavno nije dan. To može da zadaje dosta problema, jer, kada smo pospani, zevamo i koncentracija i nije baš na najvišem nivou. Više se vučete od sprave do sprave, nego što u suštini vežbate. Rešenja ima i ono nam dolazi u obliku Natrolovog kofeina. Iz ličnog iskustva vam tvrdim da zaista može pomoći i onda kada vas hvata mala ili veća kriza možete se osloniti na njega. Odmah na početku bih napomenuo da ukoliko koristite NO ili uzimate neke napitke koji sadrže bilo koji oblik stimulansa, dobro pripazite, jer poveće doze mogu malo ili više da vam smetaju. Zato za početak predlažem da prepolovite dozu na pola i onda bi to iznosilo 100mg kofeina umesto 200mg koliko u stvari iznosi jedna tableta. Probajte prvo tako i onda vidite kako reagujete, a lako ćete vi povećati ako vam pola ne daje željene rezultate. Nekih 30min pre treninga se preporučuje sa dosta vode, kao i u toku treninga je obavezno malo da se voda pije. On je dobar da da stimulans treningu, pospeši vaš fokus i otkloni umor. Ali ipak odmor je prioritet i ako ikako možete odmarajte što više da se ne bi dogodilo da povećavate unos kofeina kako bi on radio, jer se vremenom ipak stiče tolerancija na početne doze. Kada osetite da je do toga došlo napravite nedelju ili više dana pauze pa krenite opet i to sa malim dozama.
