You are here

Vitamin D

image

Vitamin D je zapravo grupa u masti rastvorljivih sekosteroida, a dva fiziološki važna vitamina D jesu vitamin D2 (ergokalciferol) i vitamin D3 (holekalciferol). kada se kaže samo vitamin D onda se obično misli ona ova dva vitamina. Vitamin D se stvara u koži svih kičmenjaka, pa i čoveka tokom izlaganja ultraljubičastim zracima sunca ili veštačkih izvora ili se prirodno nalazi u ribi i nekoliko drugih namirnica. U nekim zemljama namirnicama se dodaje vitamin D pa tako i kod nas možete naći mleko sa dodatim vitaminom D npr.

take_oneUneti D vitamin preko hrane ili suplementacije apsorbuje se u tankom crevu i onda putuje krvlju do jetre gde se pretvara u prohormon kalcidiol. Ovaj oblik se onda izlučuje u krv i prenosi se do bubrega ili ćelija imunog sistema u kojima se pretvara u biološki aktivan oblik vitamina D. Ako se aktivira u ćelijama imuniteta (makrofazima) onda može da deluje lokalno u smislu sprečavanja infekcije. Ako se aktivira u bubrezima onda hormon reguliše metaboličke procese u organizmu a najvažnija mu je uloga u kontrolisanju koncetracije kalcijuma i fosfora u krvi.

Glavna je uloga vitamina D, odnosno aktivnog oblika kalcitriola je održavanje ravnoteže kalcijuma u organizmu. Uloga supermultivitamina D je kontrola koliko će se kalcijuma apsorbovati iz hrane, te koliko će se ugrađivati ili oslobađati iz kostiju. Ako u telu ima dovoljno kalcijuma, manje će se apsorbovati iz hrane, a ako ga ima premalo, apsorbovaće ga se više. Bilo da je u organizam unesen hranom, ili da je stvoren pod uticajem sunčevih zraka, vitamin D se u bubrezima transformira u aktivni oblik.

Ako u hrani koju svakodnevno unosimo u organizam nema dovoljno kalcijuma, telo će ga uzimati iz kostiju, jer je u njima deponovano oko 95% ukupnog kalcijuma. On će se zatim koristiti za vitalne funkcije kao što su one u membranama ćelija i prenosu impulsa u mozgu.

Ukoliko telu nedostaje vitamin D, kalcijum unesen u organizam neće se moći apsorbovati, pa se kao posledica toga kod odraslih ljudi javlja osteomalacija i osteoporoza (omekšavanje kostiju i prelomi), a kod dece rahitis (krivljenje kostiju kod dece).

APVitamin D važan je i za apsorpciju fosfora, drugog važnog sastojka kostiju i zuba. Nedostatak kalcijuma i fosfora kod dece može uzrokovati nedovoljno stvaranje zubne gleđi, što kasnije dovodi do propadanja zuba.

Novija istraživanja pokazala su da aktivni oblik kalcitriol utiče i na beta-ćelije pankreasa (gušterače), koje luče inzulin, pa se kod ljudi kojima nedostaje vitamin D javljaju poremećaji u izlučivanju inzulina.

Vitamin D primenjuje se i u lečenju nekih oblika raka, jer se pokazalo da kalcitriol utiče na rast i diferencijaciju ćelija kože i ćelija važnih za imunitet. Koristi se i u lečenju nekih autoimunih bolesti, kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis i šećerna bolest.

 

Daniela_potpis_fotografija