You are here

Dodaci ishrani – suplementacija

DO HORMONSKOG BALANSA UZ MAKU?!

Jedan od „hitova“ u svetu suplemenata koji se tiče hormonskog balansa je MAKA, biljka slična rotkvici, iz porodice kupusnjača (rođaka brokolija), koja se vekovima koristi u Peru. Ova biljka uspeva na većim nadmorskim visina, preko 4000 m i idealno uspeva na Andima (Peru).

Narodi Anda su poznavali 6 vrsta ove biljke koje su se razlikovale po boji, a i bogatstvu „aktivnih supstanci“, pre svega alkaloida – makamida i makaena kojima se pripisuju blagotvorna svojstva. U svetu suplmenata su najrasprostranjenije – žuta, crvena i crna. Smatra se da su crvena i crna maka alkaloidno „jače“, pa se njihova upotreba ne proporučuje kod dece i starijih osoba.

14.12.2017

Pojačajte svoju suplementaciju No reaktorom!

S obzirom na pristup treningu koji primenjujem i ranija iskustva sa No reaktorima već dugo vremena uopšte nisu bili na mom spisku za poručivanje suplemenata. Moja suplementacija se uglavnom svodila, a i dalje sa jednim delom svodi na kombinaciju proteina, kreatina i kofeina. Iako nisam bio neki ljubitelj No reatora poslednje iskustvo sa jednim suplementom iz ove grupe promenilo je moje mišljenje.

4.12.2017

4 u 1 - ZA TESTOSTERON NA VRHUNCU - DAA Pro Black

Uz hormon rasta i insulin, testosteron predstavlja jedan najbitnijih fakora napretka, bilo da se radi o povećanju čiste mišićne mase, redukciji masnih naslaga, normalizaciji libida, kao i zdravom životnom dinamizmu. U ponudi PANSPORTA od testosteron-bustera su već dobro poznati tribulus (esktrakt biljkeTribulus Terrestris) i ZMB6, sada je asortiman naše ponude na tu temu obogaćen sa DAA Pro Black od Scitec Nutrition.

20.11.2017

NEUPOREDIVO IZNAD SVIH – BETA ALANIN

Uopšteno govoreći beta-alanin spada u „red“ neesencijalnih amino kiselina, ali sa aspekta svih onih koji žele maksimum od svoje muskulature spada u „red esencijalnih amino kiselina ozbiljnog napretka“. Svoju popularanost beta-alanin je stekao kao „preteča“ karnozina, dipeptida (beta-alanin + histidin) koji drastično umanjuje „mišićni zamor“, ubrazava oporavak i značajano doprinosi izdržljivosti pri visokointenzivnim aktivnostima.

19.10.2017

ZABORAVLJENA MOĆ TAURINA

Jedan od suplemenata na koji često zaboravljamo nesvesni njegove upotrebne vrednosti je TAURIN. Taurin je amino kiselina koja se ranije smatrala neesencijalnom, ali sa vremenom, „uvođenjem“ modernog stila života, „gde živimo brzo, a hranimo se lako“, postala je uslovno esencijalna. Elem, naše telo može samo proizvesti taurin, ali ne u dovoljnim količinima da se isprate realne potrebe našeg organizma za ovom amino kiselinom (naporni redovni treninzi, stres…).

12.10.2017

Twinlab Super Gainers Fuel 5,45kg

Šta su gejneri i kome su namenjeni? Gejneri predstavljaju mešavinu proteina i ugljenih hidrata, služe za povećanje telesne/mišićne mase. Uglavnom su namenjeni osobama koje imaju problema sa dobijanjem telesne težine i pomažu da se zadovolji dnevni unos kalorija. Veliki broj osoba koje imaju problem sa dobijanjem kilograma takođe imaju problem sa unosom veće količine hrane. Na početku svoje vežbačke karijere i ja sam imao problema sa dobijanjem kilograma, prvi put kada sam ušao u teretanu imao sam svega 42kg.

28.9.2017

NEDOSTIŽNI WHEY PROTEIN

Mnogo puta smo govorili o značaju proteina surutke( whey), hvalili ga na sve moguće načine, ali jako malo pažnje smo posvetili suštini.

Ne zaboravimo, proteine mleka čini – 80% kazein, 20% whey!

Obično se o proteinu surutke razmišlja samo kao o sportskom suplementu, ali istina je da protein surutke mogu koristiti svi uzrasti, kao i svi oni koji žele najbolje za svoj zdravlje, čak i oni koji vode sedanteran način života. Whey protein nije namenjen samo onima koji bi da „nabijaju mišiće“, već je upotrebna vrednost proteina surutke mnogo šira.

6.9.2017

INFORMATIVNO O NO - REAKTORIMA

Ovo je jedna od omiljenih grupa suplemenata svakog naprednijeg vežbača ili ambicioznog početnika. Bolja mišićna pumpa, jači mentalni fokus na treningu, prividno smanjenje osećaja umora i „prolazna izdržljivost“ – čarobni napitak koji ipak ima svoja ograničenja i u pogledu dužine uzimanja, kao i jačine efekta.

Najčešće se radi o kompleksnim „mešavinama“ više različitih sastojaka čiju osnovu čine tzv. NO - matrice.

Prisetimo se šta je to NO (azot-monoksid)?

7.8.2017

Stranice