Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Dolazi promena vremena a to znači pad imuniteta. Sunca će biti manje, kiše i hladnijih dana više. Vreme je da spremite svoj imunitet za napad virusa i drugih štetočina.
3 dana nakon priprema u Švajcarskoj i prilično brzog i bezbolnog putovanja (Davos -[voz]- Cirih –[avion]– Split) položio sam prvi i poslednji takmičarski test za glavnu trku sezone.
Nakon Državnog prvenstva u Sivcu (odnosno nakon Hamburga jer je Sivac bio trening trka) kompetan trening i pripreme su preusmerene ka jednom cilju, a to je Svetsko U23 prvenstvo u svetu kineskoj prestonici, Pekingu.
Dolazi period kad će vam koncetracija biti neophodna. Bilo da je u pitanju škola, fakultet, posao ili ciljevi u treningu, održavanje pažnje biće jedna od preduslova za uspeh. A loša vest je, a nje ste svakako svesni, današnji svet je prepun distrakcija i ubica koncetracije.
Kod aerobnog treninga su bitne četiri stavke:
- vrsta treninga
- intezitet treninga
- trajanje treninga
- frenkventnost treninga
Procitajte detaljnije o svakoj u ovom tekstu...
Zaštita mišića od razgradnje je svima nama uvek bila primarna. Usled teških i napornih treninga svako od nas je tražio način da mišiće što više sačuva i time poveća njihov obim, da ih u što kraćem roku oporavi, kako bi oni bili spremni za nove napore. Opšte je poznato da je od suplementacije tog tipa najzastupljenija bcaa kombinacija. Zašto? Iz razloga što su to tri jako bitne aminokiseline koje naš organizam ne proizvodi, već ih mi moramo uneti, jer one sprečavaju mišićni katabolizam, čuvaju mišić, hrane ga i omogućavaju brži oporavak. Dugim i temeljnim naučnim istraživanjima ustanovljeno je da je od tri aminokiseline koje čine BCAA (leucin, izoleucin i valin) najznačajnija je upravo Leucin.
Koliko vas je čulo za termin „unutrašnje dete“? Svi se rađamo “tabula raza” (prazan list papira na kome se potom ispisuje priča našeg života). Kako odrastamo stičemo razna iskustva, kako dobra, tako i loša i sve to zajedno oblikuje ono što se naziva karakter jedne osobe. Za razliku od karaktera, unutrašnje dete je uvek isto i, koliko sam ja shvatio, to dete štiti sebe tim karakterom koji pokazujemo svetu oko nas. Posmatrajte to na ovaj način. Prvi put kada se opečete naučite da ne treba gurati ruku u vatru. Isto je i sa unutrašnjim ozledama, samo sada to unutrašnje dete stvara svoje zaštite protiv spoljašnjih napada.
Za sve početnike i rekreativce suplementacija predstavlja nešto od čega očekuju previše u rekordno kratkom vremenskom periodu. Odmah vas moram razočarati, suplementacija u prevodu znači dodatak ishrani i kao takvu je u startu treba prihvatiti.
Neke od tvrdnja za određene suplemente kruže među ljudima, po teretanama, naveli smo neke od najčešćih rečenica....