Umesto da samo dekorišete vaš napitak kriškom limuna, iscedite limun u vodu koju pijete. Mnogi zdravstveni problemi se mogu rešiti uz pomoć prirodnih vitamina, minerala i hrane u svom sirovom, neprerađenom obliku. Voda sa limunom je jedan od prirodnih lekova koji ima mnoštvo pozitivnih dejstava. Ono što je bitno da znate je da prodajni sok od limuna - upakovan i konzervisan nije ono na šta mislimo kada kažemo ceđeni limun. Dakle mislimo samo na pravi limun koji ćete sami iscediti. Limun treba da bude svež - što je teži tim bolje za ceđenje. Limun je dostupan po pristupačnoj ceni i predstavlja jedan od prirodnih lekova, lako dostupnih i vrednih probe. Poznat po svom svežem, čistom ukusu i antiseptičkom dejstvu, limun može biti prirodni odgovor na mnoge zdravstvene brige.
Čišćenje organizma
Mnogo je pisano o pozitivnom dejstvu vode sa limunom, i to posebno tople vode sa limunom. Limun učestvuje u prevenciji sepse, ima antibakterijsko dejstvo u telu. Limun takođe ima ulogu u prevenciji bolesti i čisti telo od nečistoća i nagomilanih toksina. U knjizi „Ono ste što jedete“, Dr Gillian McKeith kaže „ čaša tople vode sa limunom kao prva stvar ujutru nakon buđenja ide direktno kroz creva i čisti ih od ostataka od prethodnog dana. Popijte drugu čašu uveče takođe“.
Pomoć pri varenju i apsorpciji hrane
Limun takođe otklanja simptome loše probave, kao što su gorušica, nadimanje, gasovi i grčevi. Redovno pijenje vode sa limunom ujutru pomaže u čišćenju creva, što pomaže u slučajevima zatvora i dijareje. Supena kašika ceđenog soka od limuna u pola čaše vode pomaže kod gorušice. Sok sa 3-4 limuna može takođe pomoći pri olakšavanju menstrualnih tegoba. Najbolje je da mešate limunov sok sa hladnom ili toplom vodom - izbegavajte prevruću vodu.
Zdravlje jetre
Poznato je i pozitivno dejstvo limuna za zdravlje jetre. Voda sa limunom rastvara mokraćnu kiselinu i druge otrove u jetri. Limun je bogat kalijumom i veoma je efikasan kod određenih poremećaja jetre koji izazivaju zatvor, glavobolju, povraćanje i gubitak apetita. I u ovim slučajevima pominje se izuzetno dobro dejstvo tople vode i limuna, sat vremena pre doručka svakog jutra.
Mršavljenje
Pijenje vode sa limunom je preporučeno od strane mnogih nutricionista i profesionalaca iz oblasti sporta. Pored navedenih dejstava, limun je izuzetno dobar i za mršavljenje. Voda sa limunom pomaže u eliminaciji toksina iz tela, čisti creva i podiže energetski nivo. Ako pijete vodu sa limunom ujutru to pomaže u aktivaciji procesa detoksikacije u telu, što predstavlja prirodni proces čišćenja organizma. Vodu sa limunom takođe možete piti u toku dana između obroka.
