Ishrana

Vreme u kojem živimo nameće nam “instant” rezultate u brojnim životnim aspektima, pa tako i u sferama koje se tiču fizičke aktivnosti i sporta. Ko ne bi želeo da ima lepo izvajano i oblikovano telo koje je u današnje vreme postalo jedan od sinonima za ideal ljudske lepote?

Ketogena dijeta je bez dileme jedan od najdelotvornijih pristupa kada je u pitanju redukcija masnih naslaga, ali svakako da ima stvari o kojima bi trebalo razmisliti pre nego se odlučite za „keto-pristup“. Cilj ketogene dijete je kao što i samo ime kaže uvođenje u „kontrolisanu ketozu“ gde usled nedostatka ugljenih hidrata (glukoze naše nasušne) telo počinje da koristi alternativne izvore energije – amino kiseline i ketonska tela.

LOŠ ZADAH, „MIRIS“

Dragi moji vežbači, jedno od vaših čestih pitanja u toku treninga tiče se nesnosnog bola u zglobovima... " jao doktore, šta da pijem sve me boli? "..., a da je pri tom i jeftino…

Prvi predlog je svakako čuveni goveđi želatin.

Glavni problem savremenog sveta – ZAPALJENJE (inflamacija) je uzrokovan nezdravim stilovima života – od problema koji se tiču ishrane, stresova do nedovoljne fizičke aktivnosti. Svim propustima na polju zdravih životnih navika svoje telo uvodimo u globalni zapaljenjski proces koji je odgovoran za niz problema – gojaznost, „ubrzano starenje“, kardio-vaskularne bolesti, dijabetes, astma, artritisi, kancer, upalne crevne bolesti i sl.