Ishrana

Voće je sinonim za neku od najzdravijih namirnica za ljudski organizam. Voće treba da bude zastupljeno tokom cele godine kako bi naše telo bilo zdravo. Neke vrste voća nisu toliko bogate nutrijentima tokom zimskih meseci kao letnji, ali ima nekih ukusnih citrusa i drugog voća koji su sezonski i prepuni vitalnih hranljivih materija koje su nam potrebne da bismo ostali zdravi i jaki tokom hladnijeg doba godine. Napravićemo listu nekih korisnih voćki koji nam mogu koristiti u zimskom periodu.

Kurkuma je jedan od najzdravijih začina na svetu, i često se naziva „kraljica začina“. Kurkuma se dobija iz korena biljke Curcuma longa, višegodišnje zeljaste biljke iz porodice đumbira. Potiče iz Indije i ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini. Interesantnog je ukusa i ima intenzivnu žutu boju za koju je zaslužan kurkumin, biljni pigment i glavni sastojak kurkume.

Jetra je organ koji metaboliše većinu stvari koje dospevaju u organizam i koji ujedno čisti naše telo od toksina. Usled bolesti jetre ta njena sposobnost je smanjena, zbog čega posebno trebamo voditi računa čime se hranimo i šta uopšteno unosimo u naše telo.

Voda je neophodna za naše zdravlje. Reguliše telesnu temperaturu, podmazuje zglobove, ispira otpad iz tela i još mnogo toga korisnog za naš organizam. Jedan popularan način da vodu učinite ukusnijom je da joj dodate voće ili povrće, što daje više od samog ukusa.

Ovde ćemo se osvrnuti na vodu sa krastavcima i pogledati za šta je dobra ovakva voda.