You are here

6 stvari koje treba da znate pre početka treniranja borilačkih veština

 

 Borilačke veštine su uvek aktuelne. Ljudi su zainteresovani da nauče nove stvari o sebi,a kroz borilačke veštine je to itekako moguće. Kroz veliku popularizaciju mma sporta,kao nove veštine,ljudi su prihvatili ovaj način borenja i sve veći broj se priključuje i počinje da trenira. S obzirom da je mma sastavljen od gotovo svih borilačkih veština, izdvojile su se one najefikasnije koje takođe imaju svoju bazu u aktivnom treniranju. Svi oni koji žele da se uključe u ovu dobru priču i počnu da treniraju neki od borilačkih sportova, treba da imaju na umu sledećih šest stvari koje će im olakšati put i omogućiti bolji napredak i razumevanje,kako sebe tako i veštine.

1.Budite spremni da učite sve vreme – Svaki polaznik borilačkih veština treba svakodnevno da napreduje po 1%.Da bi se napravio progres i primetan napredak,neophodno je krenuti malim koracima i biti otvorenog uma.Budite uporni,redovni na treninzima,upijajte znanje i uspeh neće izostati.

2.Uočite i prihvatite svoje greške – Na početku vašeg borilačkog putovanja primetićete dosta slabih tačaka,od nestabilsnosti,lošeg izvođenja udaraca,pogrešnih padova,itd.Ovo su neke normalne,početničke greške,koje se koriguju redovnim treningom.Međutim,bitno je da ih uočite,prihvatite i vežbanjem ih ispravite.I najveći borci prave greške,to je prirodno,a redovan trening nam stvara dobre navike i regulisanje pogrešnih poteza.

3.Nikada se nemojte fokusirati na negativne stvari – Vrlo je biti obeshrabren i nemotivisan ako mislite da vaš napredak treba da ide mnogo bržim tokom.Ali,veoma je bitno da ostanete pozitivni i motivisani za dalji trening jer je nerealno očekivati da postanete dobar borac preko noći.To nikada nije bio slučaj u borilačkim veštinama.Male pobede svakoga dana vas sigurno vode u velike jednoga dana.

4.Uvek se istežite – Istezanje vam u početku možda neće izgledati kao bitna stvar,ali vremenom će te uvideti da je to jedna od najbitnijih stvari u borilačkim veštinama.Istezanje radite pre i posle treninga i vremenom će te primetiti veliku razliku u vašem celokupnom napretku.Istezanje zagreva vaše mišiće,priprema vas za trening,postajete snažniji i smanjujete mogućnost povređivanja.Ne zaboravite da se istežete!

5.Prestanite da mislite, počnite da radite – Većina polaznika ima problem sa previše razmišljanja.Nesigurnost u samom startu prouzrokuje dodatna,uglavnom nepotrebna razmišljanja o eventualnim situacijama.Sa takvim stavom samo produbljujemo sumnju u sebe i postajemo još nesigurniji.Najgore rešenje da odustanete jer mislite da niste dovoljno dobri za sport koji ste izabrali.Stoga,umesto da razmišljate o izvođenju tehnike koja trenutno ne ide po vašem planu,fokusirajte se na istu i ponavljajte je dok je ne savladate.

6.Ostanite odlučni – Ostanite fokusirani odlučni u tome što ste počeli da radite i kada su najteži momenti u pitanju.Problem sa velikim brojem početnika je nedostatak odlučnosti u momentima kada uvide da ime je teško da savladaju tehniku na jednom,dva ili tri treninga.Tehnike se vežbaju ceo život tako da je potrebno vreme za savlađivanje istih.Odluka da se bavite nekom od borilačkih veština je izuzetna i nemojte dozvoliti svom najvećem neprijatelju,egu,da vas blokira i zauvek odvede sa pravog puta.

Uživajte u bilo kojoj borilačkoj veštini,postanite pozitivniji,smireniji i sretniji.Borilačke veštine su pravi test vašeg karaktera. Ne odustajte, ossss!!!

Djakon_Dragan_profile_pic_copy

Dragan Đakonović
MMA, borilačke veštine