Ukoliko ste početnik trebalo bi da znate da velika većina opreme za trening ne dolazi sa instrukcijama: tegovi, lopte, konopci i sl. mogu biti jako neugodni ukoliko ne znate da baratate njima, pa i sprave na kraju krajeva. Minimalne greške u položaju tela, razdaljini između stopala, previše slab stisak, kao i loše procene kada je težina u pitanju vas stavljaju u rizičnu zonu.
Kada imate personalnog trenera on će stajati pored vas osiguravajući odgovarajuću formu izvođenja vežbe od početka do kraja i kontrolisati vaše disanje.
Na taj način minimalizujete šanse za istegnut zglob, izvrnut članak ili neku drugu vrstu povrede u teretani.
Takođe, jedan od razloga za neuspeh vezbača je motivacija i istrajnost. Previše obaveza, mnogo stresa i nedovoljna želja će vas često sputati u svojim namerama da dostignete željene rezultate. Uz trenera koji vas motiviše, izvlači poslednji atom vaše snage ćete svakako poboljšati svoje performanse, motivisati sami sebe i radovati se svakom narednom treningu.
Naprednijim vežbačima i vrhunskim sportistima su takođe potrebni treneri radi ostvarenja njihovog cilja.
Koliko ste puta čuli “mogao sam ja,ali...”
Previše sportista sedi ispred ekrana i posmatra mečeve na kojima je trebalo da budu glavni akteri. Mnogo perspektivnih i talentovanih osoba je “udarilo” u zid neuspeha, a razlog se krije baš u toj zoni kada talenat više nije dovoljan, kada vam svo umeće i genetika koju posedujete neće obezbediti ostvarenje dečačkih snova, već rad sa ozbiljnim trenerom.
Nerealni dugoročni ciljevi i otaljavanje treninga vas sigurno neće lansirati na vrh.
Upamtite, jednoličnost je jedan od najvećih neprijatelja u sportu, previše istih treninga sputava vaš napredak, morate iznova i iznova da menjate svoje trening rutine kako biste izvukli maksimum iz sebe. Zatim, jednoličnost u ishrani, takođe jedan od faktora za stagnaciju, nemanje mašte, manjak ideja, neinformisanost, neiskustvo kada je to podneblje u pitanju i još mnogo, mnogo stvari sprečavaju vaš napredak.
Personalni treneri vas vode planski kroz raznorazne faze treninga u zavisnosti od sporta kojim se bavite.
Svaki klijent ima drugaciji metabolizam, treneri prave plan ishrane za svakog posebno ispitujući pre toga koji su prioriteti, da li je osoba netolerantna na određenu hranu i kako se hranila do tada. Ostvarivanje kratkoročnih zadatih ciljeva, praćenje klijenta kroz napredak uz merenja masti će unaprediti i njihovo zdravlje što je najbitnije.
Promenite vaš životni stil, uradite nešto sa svojim telom uz personalne trenere koji će vam to omogućiti.
Nenad Kolev
Državni šampion u kategoriji bodyclassic
