You are here

Strije kod vežbača

image

Ovo je tema o kojoj se stalno govori i problem koji je teško rešiti... Ljudi uglavnom misle da problem sa strijama imaju trudnice i ljudi koji imaju teškoće sa kilogramima. Nažalost, i sportisti koji se bave dizanjem tegova imaju isti taj problem sa kožom. Neki ljudi misle da nemaju taj problem sve dok ne uoče svoje prve stije. Kod nekih se samo javi nekoliko linija, a nekima celo telo izgleda kao telo tigra.Stvaranje strija je, uglavnom, genetske prirode. Naravno, ako nam ne preti naglo gojenje i posle toga naglo mršavljenje, jer i od toga se stvaraju stije. Što se tiče dizača tegova i kod njih se, pre ili kasnije, pojave strije, ako imaju i malo sklonosti prema strijama.
Naravno, ima kome strije ne smeteju, čak su i  ponosni na njih, a ima ljudi koji se stide svoje popucale kože i sve bi uradili da se otarase srija.
Od čega se stvaraju strije?
Uglavnom, koža se relativno više rastegne od normalnog i tada ona puca, jer ne može da podnese napor koji je rasteže. Mnogi imaju pogrešnu informaciju o tome da zbog dodataka ishrani mogu da se stvore stije. Sportisti koji uzimaju  kreatin mogu da se suoče sa strijama,ali ne zbog kreatina, nego zbog naglog rasta i povećavanja mase gde koža ne može da podnese rastezanje, i nastaju strije. Strije ne stvaraju zdravstene probleme, već samo estetske.
Miki_Riga_4Takođe, kod ljudi koji duži period uzimaju lekove koji sadrže steroide, koža se stanjuje i, kasnije, puca.
Šta preduzeti?
Nažalost, problem je u tome da, ako nastanu strije, one ne mogu biti uklonjene, ne pomažu ni čudotvorne kreme. Jedino mogu da ublaže boju strija.
Kod svakog je ta boja drugačija. Ima kome su strije  ljubičaste, roze ili malo svetlije od boje kože. Ljubičasto-crvenkaste strije kasnije izblede.
Nažalost spečavanje i uklanjanje strija po današnjoj medicini je nemoguće. Hirurški zahvati mogu da uklone samo 60-80% strija. Onima kojima jako smetaju strije preporučuje se da što pre počnu sa „lečenjem“ strija, i, ako ne mogu da se uklone, mogu barem ublažiti pojave strija.
Zahvati o kojima govorim podrazumevaju izbleđivanje i stanjivanje strija. Za obnavljanje kožnih ćelija koriste se kreme sa vitaminom A i neodimium-YAG laserski zahvat.strije_na_stomaku
Ali šta da rade oni koji ne bi otišli kod hirurga? Naravno jedino rešenje je sprečavanje pojave strija. Oni koji bi hteli da povećaju svoju mišićnu masu, a ne žele pojavu strija,  moraju voditi računa o tome da unose dovoljno vitamina u organizam, koji pomažu proizvodnju kolagena. Mora se unositi dovoljno C vitamina, cinka, lizina i, između ostalog, B6 vitamin. Mora se voditi računa i o tome da koža bude elastična, da ne bi pucala kod rastezanja. Tu pomažu hidratantne kreme, a, najviše pomažu kreme koje su proizvedene za trudnice (možda zvuči malo smešno da dizač tegova koristi kreme za trudnice, ali ipak te kreme su najbolje jer su specijalno proizvedene za sprečavanje pojave strija). Ipak, sve ovo nije garancija da se strije neće pojaviti, tu je još jedan problem zbog kojeg mogu da nastanu strije – genetika. U svakom slučaju, vredi sve pokušati.

Miki_profile_pic_nova