You are here

Tajna čelika

Prvi film koji sam gledao u bioskopu je bio Konan. Nakon tog prvog puta odgledao sam ga još, nekih, milion puta i svaki put sam naučio nešto novo. Kada sam počeo da se bavim “čeličnim sportom” zaintrigirao me je termin „Tajna čelika“. “Šta je tajna čelika?” – razmišljao sam mnogo puta tokom treninga, konstatno upoređujući Konanovu facu sa mudrim odgovorom Thulsa Doom – a: Meso je jače od čelika. Scena je propraćen samoubistvenim skokom zanesene praćenice kulta zmije i zacaklenim pogledom u očima vrhovnog sveštenika.

 

Nikako nisam mogao da shvatim kako je to meso jače od čelika i koja se tu tajna stvarno krije iza tajne čelika? Sve dok jednog dana nisam shvatio da se previše fokusiram na Arnijeve bicepse, a premalo na, možda mentalno poremećenu, ali svakako duboku mudrost večnog neprijtelja Konana: „Prava snaga čelika je ruka koja ga drži.“ – To je ono kad pročitate neku knjigu koja vas neverovatno impresionira, pa joj se onda vratite posle nekoliko meseci i shvatite neke momente u potpunosti drugačije. Jednostavno nisam bio spreman da shvatim tajnu čelika sve dok za to nije došlo pravo vreme. Tajna čelika nije ni snaga mesa, iliti vašeg tela, nego snaga odlučnosti i predanosti koja pokreće to meso da istraje u svojim namerama.

Svi smo mi ovde u istom sportu... Neki od vas hoće maksimanu snagu, neki se fokusiraju na hipertrofiju i da izgledaju bolje golišavi, a neki žele da poprave svoju kondiciju i izdržlivost u snazi. U osnovi svi smo u istoj čorbi, samo smo drugačiji sastojci. Međutim, dobri sastojci vam ne garantuju dobru čorbu. Da bi skuvali vrhunsko jelo morate u njega uložiti deo sebe, određenu energiju, koja će se osetiti u svakom sočnom zalogaju koji vam zagolica receptore na jeziku.
To je upravo ono što fali većini vežbača po teretanama danas...

Ukoliko ne znaš gde ideš – nećeš nigde stići. Ukoliko nisi siguran da želiš negde da stigneš, onda ćeš odustati na pola puta ili ranije. Na kraju, ako nisi sposoban da se saviješ, sigurno ćeš se slomiti.

Kako se ovo prenosi na vaš trening sa tegovima?
Ima jedno nepisano pravilo u bilo kom treningu: Sve funkcioniše nekih šest nedelja. Posle tog vremena napredak se drastično smanjuje i izostaje. Iz ovoga je i proizišlo verovanje da trening treba redovno menjati, samo što malo ko zna kako i koliko ga menjati, a ovo pitanje opet zavisi od toga gde želite da stignete.

* Ukoliko vam je cilj da postanete što bolji bodibilder, onda nema mnogo smisla baviti se powerliftingom. Mnogo bolji izbor je uložiti više vremena u ishranu i suplementaciju.

Dakle, prva lekcija za vas danas je: Saznajte gde želite da stignete?

* Zapitajte sebe: Šta je to što ja stvarno hoću od treninga? Ima na stotine sistema treninga i svaki će vam dati rezultate, ali nemojte da vežbate plivanje da biste razvili jaka ramena - svi znaju da se jaka ramena najbolje razvijaju potiscima iznad glave. To ne znači da plivanjem nećete dobiti snage, ali to sigurno nije najbolji način.

Druga lekcija je: Čvrsto odlučite da baš tamo želite da stignete.

 Dešavalo se i meni, sigurno će se desiti i vama, i verovatno se dešava mnogima oko vas. Svidi vam se jedan program treninga i za mesec dana na netu pročitate naslov “Ogromni bicepsi za samo 15 dana i 15 minuta treninga dnevno!” – Oooh, pa i ja bi da imam ogromne bicepse za 15 dana! Posle tih 15 dana nema ni pristojnih bicepsa, a kamo li onih kao sa slika koji se presijavaju na visokokvalitetnoj štampi. Ništa na ovom svetu neće i ne može zameniti naporan trud i rad. Onog trenutka kada odlučite da budete bilder (ili powerlifter ili sprinter, itd.) onda se držite svog trening plana, što je bolje moguće i nema odustajanja na pola puta, jer to vas samo vraća na početak i onda “Ajmo Jovo nanovo...”

Poslednja , ali ništa manje bitna lekcija je: Savij se ili slomi!

 

Često mi se desi da ostale sfere života poredim sa bodibildingom i ništa nije drugačije u ovom slučaju. Držati se osnovnih principa je neosporno bitno. Ono što su u životu zdravi moralni principi, odgovornost i vedar duh – u teretani su čučanj, mrtvo dizanjei potisci.

Međutim, u stvarnom životu osnovni principi se moraju saviti kako bi se opstalo. Najekstremniji primer je (ne d’o bog) da neko želi nauditi vašoj porodici, a da vaši principi ne dozvoljavaju primenu sile, jer ste recimo pacifista. U tom slučaju neko vama drag će nastradati i to neće biti dobro ni za koga.

Slično je i u treningu. Ukoliko se držite samo H.I.T. principa treninga, a vaši bicepsi su stvoreni za volumiziran trening, onda nikada nećete razviti ogromne bicepse – ni za 15 godina.

Naučite da “osetite” situaciju i prilagodite se zadatim uslovima. Jedino tako idete sebi maksimalno u korist, a, ukoliko ste vi zadovoljni, to će se proširiti na vašu okolinu.

Ovo su jednostavna pravila po kojima stvari funkcionišu u ovom svetu. Kao što je gravitacija neizbežna sila koja nas privlači ovoj planeti, tako i naša odluka i čvrsta privrženost ciljevima privlači krajnji ishod u naše živote. Što pre prihvatite ova pravila i naučite da ih koristite za sebe, to ćete pre napredovati u svakoj sferi svoje egzistencije.

Alen_profile_pic_copy