Oprema za vežbanje u teretani je svakako veoma zapostavljena stavka kod vežbača a razlozi su uglavnom isti , a šta će to meni, meni neće sigurno ništa biti, ja sam izdržljiv, itd... Obično je to slučaj kod onih sa malo staža, ili nedovoljno iskustva, koji misle da im nikada neće biti ništa. Ali, nažalost, realnost može biti veoma surova. Ponekad i najmanji trzaji, neki nezgodan pokret ili cimanje mogu dovesti do iščašenja, uganuća ili nekih drugih povreda koje, verujte mi na reč, sem što mogu da izazovu nezgodne bolove, mogu drastično, na duže staze, da vam smetaju prilikom vežbanja.
Gde se najviše greši?Obično je greška što se misli da je pojas, tj. kaiš nešto što većini nije potrebno, jer, na primer, kada rade čučanj ili mrtvo dizanje, po njima, ne podižu velike težine. To može biti veoma velika greška, jer, ako neka težina koju vi podižete, nije velika za nekog naprednog vežbača, a sa njime se poredite, to nikako ne znači da ta ista težina ne može vama da napravi neki problem. Moj savet je da kaiš nosite uvek, a pogotovo kod mrtvog dizanja, veslanja u pretklonu, čučnja i raznoraznih potisaka gde se može zeznuti kičmeni stub ili doći do bilo kakvih povreda. On nije skup, a mnogo štiti. Isto tako se mnogo ne daje na značaju štitnicima za zglobove, a to je, upravo, još jedna veoma velika greška koja može izazvati povrede zgloba i to takve da i posle dosta vremena ne možete mnoge vežbe da radite. I onda kada se malo bolje razmisli, dođe se do vrlo jednostavnog zaključka – bolje je izdvojiti malo novca i kupiti sve ono što je potrebno za zaštitu, jer ovde ipak govorimo o vama i treba da omogućite sebi da vežbate bezbedno i da, bez bilo kakve bojazni, samo napredujete u sportu koji volite.
