You are here

Vežbanje

Tinejdžeri u teretani

Mnogi mladi vežbači greše kod izbora prvih vežbi i zagrevanja, što ih kasnije dovede do samo jedne, nemile, stvari-povrede. Ako želite da sprečite ovo, pročitajte tekst koji sledi.

 

14.5.2011

Raw powerlifting takmičenje u Bačkoj Topoli

Ideja da napravimo raw powerlifting takmičenje je već odavno bila formulisana, ali zbog takmičarskih obaveza(mojih i Ervinovih) sve do sada nismo bili u mogućnosti da našu ideju sprovedemo u delo, ali najzad 30.04.2011. smo uspeli u tome.

 

12.5.2011

Zagrevanje u powerliftingu

Ispada da stalno popujem, ali mnoge stvari kako se danas rade u Srbiji vezane za powerlifting su totalno pogrešne. Govorim o promašaju gigantskih razmera. Pisao sam o brzini, obući, položaju tela kod određenih vežbi, … Težak je posao predamnom. Kolektivno znanje srpskih powerliftera je “zatrovano” i velikim delom, u najboljem slučaju, pogrešno, a ako ne i opasno.
Baveći se našim sportom oko 15 godina bio sam u prilici da vidim razne tipove kako rade a i kako se zagrevaju. I ne treba čovek da bude neku "guru" da bi po zagrevanju zaključio kojim se sportom neko bavio pre powerliftinga samo na osnovu zagrevanja. Ko se bavio borilačkim sportom vrti ruke i pravi špage, sportisti sa loptom poskakuju i rade ubrzanja, … A, ruku na srce, sve je to suvišno jer, da se razumemo, nismo mi kubanski bokseri pa da u ring izađemo tek kad nas oblije treći znoj i ne možemo se zagrevati isto kao oni.

 

7.5.2011

Dušan Džakić - Srpski MMA borac

Dušan Džakić je rođen pre 23 godine u Beogradu.Od malih nogu se zanimao za borilačke veštine, a danas mu je MMA posao i ceo njegov život. Spada u red mladih srpskih boraca koji polako prave svoje mesto u ovom sportu, koji ne poznaje granice, rase, nacioanalnosti, već samo predan rad i trud koji povezuju ljude širom planete.

 

5.5.2011

Goodmorning - "mama" svih vežbi

Jedna od najmoćnijih vežbi u powerliftingu je i pregib sa tegom na leđima, duhovito nazvana “dobro jutro”, odnosno “goodmorning” na engleskom. Razlog tom nazivu je pokret gornjim delom tela baš kao kad komšija Japanac pozdravi nekog ujutru.

 

30.4.2011

In Memoriam-Serge Nubret

Šta je talenat? Nešto sa čime se rađamo ili se razvija uajedno sa nama. Ako i postoji talenat za bodybuilding, Serge Nubret je jedan od retkih koji ga je posedovao. Zajedno sa grupom entuzijasta zlatnog doba gvozdenog sporta utabao je stazu za nadolazeće generacije. 19 aprila 2011. Serge Nubret je napustio ovaj svet. Ostaje njegov legat, sve ono u šta je verovao i sve što je stvario u sportu.

 

29.4.2011

Bodibilding sezona takmičenja

Kao i svake godine u Srbiji sezona takmičenja u bodybuilding-u, fitnesu i bodifitnesu kreće u aprilu. Ove godine niz takmičenja otvara Otvoreni  internacionani kup u Bačkoj Topoli čiji domaćin je bodibilding klub "Toldi" i ,u ovom svetu, vrlo poznat Peter Liska, vrhunski takmičar o čijim uspesima se može pričati mnogo više nego što ovaj kratak tekst dozvoljava.
 Iako smo navikli da sezonu otvara Otvoreni kup Srbije koji je od pre par godina takođe poprimio internacionalni karakter, siguran sam da će i u subotu 23. aprila 2011. takmičenje u Bačkoj Topoli biti podjednako interesantno.

 

22.4.2011

Ognjen Stojanović: Liga Srbije I kolo – Velika nagrada Novog Sada

Nakon dolaska kući kasno, u Novi Sad, posle skoro 3 meseca (nakon Čilea sam se vratio u Rio Maior po ostatak stvari i prespavao jednu noć), na cikloberzi sam video da se u nedelju održava prvo kolo biciklističke lige Srbije 2011., stoga se ta trka ukazala kao odlična prilika za kvalitetan trening. Nakon ekspresnog licenciranja za dan (hvala Tiboru Tarjanu koji me je registrovao za njegov klub BK “Elite”) i potvrde trenera da je trka dobra prilika, u petak sam definitvno znao da ću da učestvujem.

 

22.4.2011

Stranice