Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Cirkadijalni ritam - zvuči ozbiljno i svakako nerazumljivo a zaprvo se radi o dnevno noćnom ritmu našeg tela. Naime, primetili smo kako deo naših forumaša piše postove posle ponoći, pa čak i u vrlo rano jutro.
Usled nepravilne ishrane preko 50 % stanovnika razvijenih država pati od povišenog holesterola (iznad 240mg/dl) koji je bitan faktor rizika u obolenju krvnih sudova i srčanog mišića.
Svima je poznato da vitamini u životu jednog sportiste (a i prosečnog čoveka) igraju vrlo važnu ulogu! Tokom bavljenja sportom ili nekim teškim fizičkim radom, u organizmu dolazi do tzv. mikro oštećenja i zbog toga je jako važno da se unosi potrebna količina vitamina, više nego što se nalazi u našoj ishrani, jer, opšte je poznato, da u današnjoj hrani nema toliko vitamina kao što je to bio slučaj nekada. Nažalost, kad je reč o vitaminima mnogi misle da su to uzalud bačene pare, ali nije tako. Mnogi od vitamina pomažu kod probave i neophodni su kod regeneracije mišića i njihovog rasta. Bez vitamina je nemoguć oporavak mišića i njihov rast! Veoma važnu ulogu imaju u svim oblastima u organizmu i osnova su ljudske ishrane.
Istini za volju biće malo (više) žurki i proslava u sledećem periodu. I neka. Super je da se malo opustimo, treba tako. Naravno nikako ne preporučujemo party mode kao osnovni način života, ali s vremena na vreme, tu i tamo svakako da se može čovek malo opustiti i uživati u životu. Kako lečiti mamurluku i koji su sve mitovi o tome šta zaista leči i šta znači mamurluk. Saznajte više, trebaće vam.
U Novom Sadu, uspešno je završen seminar „PLANOM DO FORME – III. Organizator je bio Biciklistički klub Elite, a značajnu pomoć u organizaciji pružili su Biciklistički savez Vojvodine, obezbedivši izuzetne uslove u Sali za predavanja u zgradi novog Sportskog centra „Slana bara“ kao i prateću tehniku, i firma za distribuciju suplemenata „Pansport“.
Jedan od retkih legalnih stimulanasa i osnova svakog sagorevača jeste kofein. Kofein najčešće unosimo putem kafe, ali i čaj ima teine koji su po svojoj sturkturi i efektu veoma slični kofeinu. Proverite koliko zapravo znate o ovo kofeinu, kafi i čaju? Koliko smo od njega i da li uopšte zavisni, da li nas dehidrira, kako utiče na žene, a kako na muškarce?
Protein je osnovni makronutrijent za rast mišića i ovo će vam reći svako ko se ikada imalo bavio bodybuildingom. Ako svom telu ne date dovoljno protein možete vežbati koliko hoćete, mišići neće rasti. Zašto je protein toliko važan i koji su najbolji izvori proteina.
Uz adekvatan plan ishrane i program fizičke aktivnosti ne smeju da fale ni vitamini - takođe neophodni za mišićnu masu.
Ovim i narednim tekstovima, trudiću se da vam dajem jednostavne recepte jela, dezerta… Stoga velik osmeh na lice i prevarite sva predstojeća novogodišnja i praznična iskušenja i zamenite neke od “šećerno-masnih” bombi od kolača sa ovim ukusnim predlozima.
Ujednačene serije nakon nekoliko meseci gube na svom učinku jer konstantnom upotrebom istih težina telo ne dobija adekvatnu stimulaciju. Ako nešto ne promenite, nećete rasti. Pokušajte s piramidalnim načinom opterećenja, a o tome naučite u redovima koji slede.