Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Akne vulgaris (obične akne) poznatije kao bubuljice mogu biti veliki problem. Posebno se često dešavaju tinejdžerima, a još posebnije tinejdžerima koji vežbaju. Obzirom da su baš ovi tinejdžeri naši najčešći forumaši posvetićemo ovu temu baš njima i njihovom, ali i problemu mnogih drugih, bubuljicama.
Svi znamo da ono što ima najviše uticaja na lep izgled i telo u formi jeste ishrana. Preporučuje se da unos proteina bude povećan, a masti i šećeri smanjeni. Naravno, ovo je ponekad iscrpljujuće... piletina, pirinač, tunjevina iz konzerve...
Jeste li primetili da svi najbolji takmičari / sportisti raspolažu sa sposobnošću da dižu maksimum na velikim težinama? Iako ne svi, ali većina njih su i onda uspešni na velikim težinama kada već svi misle da je to nemoguće. Naspram njih postoji veliki postotak sportista koji ni onda ne bi uspeli da izguraju / podignu to poslednje ponavljanje i ako bi im i život zavisio od toga. Kod njih, kad to ponavljanje stigne do mrtve tačke, izgleda, ne samo kao da je udario u zid, nego da se odbilo od tog zida i da je sve palo na njih. Sudare se sa tim zidom i odmah odustanu. Ali dobra vest je da, kao i svaka sposobnost, i ova može da se razvija.
Vežbanje je jako važno – to je jasno. Ali je svakako zanimljivo kada se ta već dobro poznata činjenica potvrdi i brojkama. Istraživanja vezana za vežbanje i prevenciju bolesti, produženje života, poboljšanje kvaliteta života, rade se stalno. Istraživanje čiji su rezultati obravljeni pre nekoliko godina, a sad i potvrđieni jeste da vežbanje ima značajan uticaj na mentalne funkcije.
Nakon svake borbe, bolove koje svaki arwrestler trpi, poželjno je što pre prebroditi. Oporaviti zglobove, tetive i mišiće dovesti u stanje pre u kom su bili pre borbe, i pripremiti ih da ne bi došlo do povrede, u rekordno kratkom roku nemoguće je bez suplementacije. Stoga, u tekstu koji sledi pročitajte koji su to suplementi i zašto koristiti baš njih.
Jednu namirnicu sigurno je jedete koliko bi trebali i mogli – proso. Većinu nas činjenica da ne znamo kako da spremimo ovu žitaricu sprečava da je ne koristimo više u ishrani. Ali pokušaćemo da vam pokažemo da je proso ne samo lako spremiti već i da je zdrava i korisna. Za početak da vam kažemo da su stari Kinezi smatrali proso za jednu od pet svetih biljaka (pored soje, pirinča, pšenice i ječma) i jedući ga, osećali su povezanost sa božanskim svetom.
Posle glutamina, taurin je druga po redu aminokiselina u slobodnoj formi koja je u najobimnijoj količini prisutna u mišićnom tkivu...
Karate je jedan od sportova koji zaslužuje mnogo više pažnje, kada govorimo o njegovom participiranju u pomešanim borilačkim veštinama, tj. MMA. Godinama je važio za jedan od najboljih i najpopularnijih borilačkih sportova, a, i sportova uopšte. Pojavljivanjem i popularizacijom MMA, karate polako „nestaje“ sa scene, ali samo u smislu posmatrača koji i dalje nastavlja svoj put, bez obzira na novonastale okolnosti.
Svima se desava da pre spavanja ili u toku noći osete potrebu da pojedu nešto slatko ili kalorično. Kako i na koji način da sprečimo, i učinimo da se to ne dešava?
Postoje faktori koji utiču na učinak naše snage, a nad kojima nemamo mnogo kontrole, kao što su pol, starost, dužina udova, dužina mišića, mesto spoja tetive i vrste mišićnih vlakana.