You are here

Tekstoteka

Neodoljiva hrana koja povećava obim struka

Ovaj tekst je pretežno namenjen muškoj populaciji koja ne može da odoli određenoj vrsti hrane -  a posle se žali na stomačić. naravno sve čestitke svima vama koji uspešno odolevate hrani koja goji i posle toga vrlo ponosno nosite uske majce ispod kojih se kriju pločice.

26.10.2011

Miki Mihajlović: Promene u treningu pred Svetsko prvenstvo

Posle dobrih rezultata sa Evropskog Prvenstva ove godine u benču u Egeru (Mađarska) i rezultat u Pragu (Češka), (da se podsetimo osvojio sam bronzanu medalju u GPC i WPC savezu), ipak nisam bio zadovoljan podignutom težinom na takmičenju, jer sam 10 dana pre oba takmičenja na treningu digao više nego na takmičenju, što, kod mene, pre nije bio slučaj. Uvek sam dizao više na takmičenjima nego na treninzima. Pa sam posle tih takmičenja seo i rezimirao zašto se to desilo i kako bih sa narednog takmičenja, mogao da se vratim sa još boljim rezultatima, jer sam bio svestan da mogu...

 

24.10.2011

Masti u ishrani - preporuke

Za sve vas koji ste na visokoproteinskim dijeta uvek je važno voditi računa o masnoći koje unosite. Naime samim povećanjem unosa proteina veća je šansa da ćete uneti više od preporučenih 30% ukupnog kalorijskog unosa. Sa druge strane čak i da se to dogodi nije toliko štetno ako se trudite da izbegavate zasićene masti koje su uzrok stvaranja naslaga na krvnim sudovima a odetle bolesti kao što su povećan srčani pritisak, infarkt, šlog, bolesti bubrega.

23.10.2011

Mitovi u medicini

Popularni časopisi su pravi izvor dezinformacija. Ako želite da pročitate neku poluistinu izvučenu iz konetksta nekog nazovi istraživanja onda svakako čitajte magazine i zdravstvene rubrike žute štampe. Za vas pobijamo neke od mitova iz oblasti medicine...

19.10.2011

Uvod za početnike

Koliko sam samo puta do sada dobijao pitanja ljudi koji su tek zakročili u svet bodibildinga, ni broja im se ne zna. Pitanja zaista ima svakakvih, ali najčešća su svakako ova: „Kako da se uradim što pre?“ „Kako da budem što jači? Veci? Definisaniji?” Svako bi, naravno, želeo da, za što kraće vreme postigne zavidne rezultate, ali, nažalost, to baš i ne može tako brzo, a ni lako. Greške se prave na startu, jer bodibilding nije samo mlataranje u teretani, gde je dovoljno biti kratko, uzeti kreatin i biće sve super.

 

19.10.2011

Nenad Latinčić -Lata, Jiu Jitsu način života

Nenad Latinčić „Lata“ je jedan od pionira Brazilske jiu jitse i MMA na ovim prostorima. Iskustvo koje poseduje prenosi na mlađe i neiskusnije borce, u svom klubu „Despot Stefan“, u Beogradu, i živi jiu jitsu koji ga je „uveo“ u sam vrh ovoga sporta. Nastavljajući tradiciju popularizacije MMA i jiu jitse, predstavljamo vam Latu iz ugla iz kojeg ga mnogi ne znaju, a u redovima koji slede, čitaoci će imati priliku da osete priču koju žive borci iz ovakvog miljea.

 

18.10.2011

Stranice