Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Valerijana, poznata kao odoljen ili macina trava je višegodišnja zeljasta biljka. Često se naziva „valijumom prirode“, i od davnina se koristi kao efikasan lek kod nervne napetosti, stresa i razdražljivosti. Još su Hipokrat i Galen znali za lekovita dejstva valerijane, i upotrebljavali su je za smirenje i u lečenju nesanice. I u današnjem svetu, ova lekovita biljka se koristi za lečenje istih poremećaja.
Resveratrol je biljno jedinjenje koje deluje kao antioksidans i štiti ćelije od oštećenja zbog procesa oksidacije. Izvori koji sadrže najviše resveratrola su crveno vino, grožđe, bobičasto voće, kikiriki i crna čokolada. Resveratrol je koncentrisan u pokožici i semenkama grožđa. Crveno vino se dobija fermentacijom upravo ovih delova grožđa i zbog toga je ono bogato resveratrolom.
Ima snažan antiinflamatorni, antibakterijski, antialergijski i antivirusni efekat.
Paleo dijeta se pojavila ranih 1980-ih, a zasniva se na dokazima da su u doba paleolita, pre razvoja poljoprivrede, naši preci bili zdraviji nego sa modernom ishranom bogatom prerađenim proizvodima i skrobnom hranom. Šta su jeli lovci sakupljači? Sveže voće, meso, semenke.
Mediteranska ishrana se zasniva na tradicionalnoj ishrani ljudi u zemljama mediteranske regije.
Postoji mnogo dokaza koji ovaj način ishrane povezuju sa očuvanjem zdravlja i dugovečnošću.
Neki ljudi veruju da „mišići ne poznaju brzinu, već samo težinu“, i veruju da što je veća napetost mišića tokom vežbanja, to će bolje rasti. To jest, verujem da produženo vreme pod napetošću (držanje težine duže za sporija ponavljanja) dovodi do boljeg rasta mišića od bržih ponavljanja.
Kombinovanje suplemenata može doneti odlične rezultate. Ako je kombinacija odgovarajuća, zbirni efekat suplemenata prevazilazi koristi svakog ponaosob. Problem je, naravno, u odabiru prave kombinacije. Ne treba nam preopterećenje organizma mnoštvom različitih stvari, već izbor supstanci koje će imati združeni pozitivan efekat na telo.
U smislu treninga za hipertrofiju (povećanje obima, odnosno mase mišića), pojam „obim“ odnosi se na broj treninga po određenom mišiću tokom jedne nedelje.
Veganstvo se poslednjih godina raširilo u skoro svim sportskim sferama. Veliki broj sportista prelazi na ovaj način ishrane iz svojih ličnih razloga. Ovaj način ishrane je sigurno zdrav i pogodan za organizam, ali postoji i druga strana priče. Biti takmičar u nekom sportu nije lako, a dodavanje veganstva može učiniti stvari nešto komplikovanijim. Ako ste vegan koji ulazi u svet aktivnog bavljenja određenim sportom, onda treba da znate da postoje različite poteškoće, odnosno izazovi u održanju koraka sa vežbama, dok održavate svoju ishranu.
Da li nas kofein čini boljim sportistima, borcima ili ne ? Ovo pitanje se često postavlja, a odgovori su različiti. Da bi bili adekvatno informisani treba se upoznati sa ovom supstancom.
Ulje čajevca, takođe poznato kao ulje melaleuke, je esencijalno ulje koje dolazi od parenja listova australijskog drveta čaja.