
Zimsko je vreme i čovek ima prirodni nagon za toplo. Kao što hrana i vežbanje dovode do zagrevanja tela, tako i određeni topli napitci puno prijaju u hladnim danima. Čajevi su odličan izbor za svakog od nas, bolji od kafe, i sa biljnim čajevima sigurno nećemo pogrešiti. Naše telo uvek rado dočekuje čaj. Jedan od najboljih i najkorisnijih čajeva je čaj od kamilice, koji pored pomenute termogeneze, ima i izuzetno povoljan uticaj na naše zdravlje. Ljudi nemaju naviku da piju čajeve, a evo nekoliko korisnih saveta zašto treba piti čaj od kamilice i na koji način će isti pozitivno uticati na vaš organizam.
Verovatno najpoznatija upotreba čaja od kamilice je kao čaj za opuštanje, zato što ne sadrži kofein. Pošto je kamilica deo porodice biljaka tratinčica, ona prirodno ne sadrži kofein i tako je odličan i prirodan izbor za svakog od nas. Opšte je poznato da se za dugoročno očuvanje zdravlja treba držati čajeva bez kofeina od popodneva pa nadalje. To je zato što kofein može poremetiti našu sposobnost da zaspimo i može doprineti nesanici, anksioznosti i hipertenziji.
Kamilica je biljka koja ima jedinstvena svojstva koja mogu biti od koristi za kvalitet vašeg sna. U današnjem haotičnom vremenu veliki broj ljudi pati od nesanice, a čaj od kamilice sa sigurnošću može da ublaži takve simptome. Kamilica sadrži apigenin, a to je antioksidans koji se vezuje za određene receptore u vašem mozgu koji mogu podstaći pospanost i smanjiti nesanicu ili takozvanu hroničnu nemogućnost spavanja. Ako imate ovu vrstu problema, pijenje čaja od kamilice pre spavanja će sigurno pomoći da se opustite i lakše utonete u san. Pijenje čaja od kamilice može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi. Njegova antiinflamatorna svojstva mogu sprečiti oštećenje ćelija vašeg pankreasa. Imati zdrav pankreas je izuzetno važan jer proizvodi insulin, hormon odgovoran za premeštanje šećera iz krvi u ćelije. Iako čaj od kamilice nije zamena za lekove, ako imate dijabetes, može biti koristan dodatak vašem dnevnom režimu.
Čaj od kamilice sadrži flavone, vrstu antioksidanata. Prema nekim istraživanjima, flavonoidi mogu poboljšati kardiovaskularno zdravlje smanjenjem LDL-a, poznatog i kao „loš“ holesterol. Pored ove veoma bitne stavke treba da znamo da je pravilno varenje izuzetno važno za opšte zdravlje. S obzirom da sve dolazi iz stomaka, zdravlje i bolest, pijenje čaja od kamilice može da ublaži određene nelagode u stomaku, iako ovaj čaj zapravo i nije lek za stomačne probleme.
Umirujuće dejstvo čaja od kamilice je ono što svako može da oseti, a to je još jedna od povezanih prednosti čaja od kamilice koja može imati ulogu u smanjenju stresa i pomoći kod blage anksioznosti.
Ovo su samo neke korisnih stvari za ljudsko zdravlje, a treba pomenuti i to da čaj od kamilice takođe jača imuni sistem, ublažava različite psihičke probleme, poboljšava zdravlje kože, sprečava gubitak koštane mase i održava zdravlje kostiju. I naravno, probajte da ga nađete i konzumirate u rinfuznom obliku, jer u redovnim kesicama čaja u super marketima nećete pronaći ono što je potrebno vašem organizmu u potpunosti.