Prema kriterijumima ACSM (Američki koledž sportske medicine) publikacije za doziranje vežbanja, navedeni su faktori rizika za neželjene kardiovaskularne događaje i rizike, povezane sa vežbanjem i bavljenjem sportom.
Faktori rizika za kardiovaskularne bolesti
1. Starost - muškarci preko 45 godina i žene preko 55 godina
2. Porodična oboljenja srčani udar, bolesti koronarnih srčanih krvnih sudova, iznenadna smrt oca ili najbližeg muškog srodnika pre 55 god, majke ili najbližeg ženskog srodnika pre 65god.
3. Pušenje aktivni pušači ili oni koji su prekinuli unutar 6 meseci.
4. Sedeći način života neučestvovanje u fizičoj aktivnosti (40-60%VO2max) najmanje 30 min minimum tri puta nedeljno, poslednja tri meseca.
5. Gojaznost indeks telesne mase (BMI dody mass index) preko 30kg/m2 ili obim struka preko 102cm muškarci i preko 88cm žene.
6. Hipertenzija povišen sistolni pritisak preko 140mmHg i dijastolni preo 90mmHg, potvrđeno u bar dva odvojena merenja.
7. Povećane masnoće krvi povećanje holesterola ukupno preo 5.17mmol/L, ili lošeg holesterola (LDL) preko 3.37mol/L, ili upotreba lekova za smanjenje masnoća.
8. Predijabetes povećanje vrednosti jutarnjeg šećera u krvi preko 5.5mmol/L,ili povećane vrednosti testa intolerancije glukoze.
Procena rizika za vežbanje
a) Nizak rizik – muškarci i žene koje imaju jedan ili nijedan faktor rizika i nemaju simptoma kardiovaskularnih problema.
b) Umeren rizik – muškarci i žene koje imaju dva ili manje faktora rizika i nemaju simtoma kardiovaskularnih bolesti.
c) Visok rizik – osobe koje imaju otkrivenu neku kardiovaskularnu ili metaboličku bolest, imaju veći broj faktora rizika i neki od simtoma za kardiovaskularne bolesti.
Na osnovu utvrđenih faktora rizika, vrši se kategorizacija osobe koja se bavi sportom u grupu sa rizikom za pojavu neželjenog kardiovaksularnog događaja tokom vežbanja. Prema nivou rizika, određuje se program doziranja i vežbanja i dopunsko ispitivanje testom opterećenja.
