Kinezitejping predstavlja metodu lepljenja specijalnih elastičnih traka u određenim povređenim i bolnim delovima tela. Najviše se koristi KT metod u lečenju oboljenja sistema za kretanje. KT je tehnika bazirana na podsticanju prirodnih sposobnosti tela za izlečenje. Primenom ove metode podstiču se mehanizmi u telu koji pokreću regeneraciju tkiva i oporavak od povrede. Ovaj metod se svojom suštinom zasniva na kineziologiji, nauci o pokretu i mehanizmu kretanja tela.
Mehanizam bola u mišićima
Povređen mišić se brani od daljeg povređivanja time što povećava svoju napetost. Bolni signali iz mišića putuju do kičmene moždine, odakle se putem refleksa vraćaju signali u mišić koji povećavaju napetost u mišića. Povećanje napetosti u mišiću isteže mišićna vlakna, što povećava bol i opet povećava napetost i grč u mišiću. Grč mišića dovodi do poremećaja lokalne cirkulacije, otoka tkiva, što dalje pojačava bol. Bol je posledica nadražaja nervnih završetaka, koji su više pritisnuti kod otoka mišića i lokalnih tkiva. Korišćenjem elastične trake smanjuje se lokalni pritisak u tkivima, smanjuje se nadražaj nervnih završetaka, podstiče se cirkulacija.
Kako deluje kinezitejping metoda?
1) Podrška mišićima:
- Poboljšava kontrakciju slabih mišića
- Umanjuje mišićni zamor
- Smanjuje grč i napetost mišića
- Veći obim pokreta
2) Smanjuju otok tkiva i mišića:
- Poboljšava krvnu i limfnu cirkulaciju
- Smanjuje toplotu i toksičnost u mišićnom tkivu
- Umanjuje upalu
- Smanjuje bol u koži i mišićima
3) Smanjuje bol:
- Aktivira kičmene blokade bola
- Aktivira moždane blokade bola
- Smanjuje napetost mišića
4) Koriguje probleme sa zglobovima:
- Popravlja kontakt zglobnih površina
- Normalizuje mišićni tonus i napetost u zglobu
- Poboljšava obim pokreta
- Ublažava bol
Lepljenje traka kinezitejping
Kineziotejping se postavlja po određenim principima, pri čemu se vodi računa o anatomiji mišića i zglobova, tipu povrede i oboljenja i posebno imajući u vidu kineziološke principe pokreta određenog dela tela. Trake se lepe sa ciljem rasterećenja određenog mišića i dela tela ili naprotiv kako bi se podstakla funkcija mišića. Kinezio traka nema zadatak imobilizacije, nego omogućava pokret. Kako će se trake postaviti zavisi od više faktora: od mesta gde se traka lepi, da li se radi o snažnom ili oslabljenom mišiću, da li je prisutan bol, da li je u pitanju povreda mišića ili ligamenta. U nekim slučajevima traka se koristi uz manje ili veće istezanje prilikom postavljanja, a u drugim se predhodno povređeni deo tela postavi u određeni položaj.
Aplikuje se na tri načina: u formi slova “I”, slova “Y” ili “X”. Traka se lako lepi na kožu, koja mora biti čista, a poželjno je uklanjanje dlaka u cilju boljeg prijanjanja trake. Kinezitejping efekat traje 3-5 dana od postavljanja trake. Traka je otporna na vodu, tako da se može primenjivati i u vodenim sportovima.
Kada se koriste Kinesio trake ?
Cilj korišćenja KT-a u rehabilitaciji je višestruk: korigovanje problema u zglobovima, usklađivanje nepravilnog položaja zglobova, normalizovanje tonusa mišića i oštećenih fascija, povećavanje obima pokreta i otklanjanje bola, otklanja zastoj u cirkulaciji telesnih tečnosti, poboljšavanje cirkulacije krvi i limfe. Kinezitejping se primenjuje kod sportskih povreda, bolnih stanja vratne kičme i lumbalgija, kod istegnuća mišića, upala tetiva, kod bolova u zglobovima (ramena, kolena, šake, stopala). Od presudnog značaja za efekat kinezitejping metode je da je primenjuje dobar poznavalac anatomije, kineziologije i mehanizama povređivanja i izlečenja povreda sistema za kretanje.
