Do sad nam je svima jasno da je pušenje loše za zdravlje. Pored tumora pluća (koji je sam po sebi ozbiljan problem), pušenje značajno doprinosi i bolesti srca i krvnih sudova, inače najvećeg ubice u modernom svetu. I sad pošto je zabranjeno pušenje u većini javnih zatvorenih prostorija, možemo malo da odahnemo, a bogme i da udahnemo.
Sad ostaje nepušačima da se u privatnim zatvorenim prostorima bore za svoje pravo na svež vazduh. Ako vam trebaju argumenti, mi ćemo vam ih dati dosta. Jer pasivno pušenje , kako se naziva udisanje duvanskog dima tuđe cigarete, ima loše efekte po vaše zdravlje. I ako se pitate kakve veze ima duvanski dim i sport… za početak, za sport je potreban (više od proteina) kiseonik. A pasivno pušenje vam značajno umanjuje šanse da do njega dođete.
Pored toga, duvanski dim sadrži preko 4000 hemijskih supstanci od koji više od 50 može da uzrokuje rak. A ako ste bolesni, da minimalizujemo stavri, ne možete da se bavite sportom. I pročitajte ponovo prethodnu rečenicu – 50 hemikalija koje uzrokuju rak. A vi se pitate da li da jedete meso sa roštilja, a sa druge strane redovno udišete dim (tuđe) cigarete.
Ako želite imena najotrovnijih sastojaka duvanskog dima, oni upravo slede:
- benzen – sastojak benzina
- formaldehid – hemikalija koja se koristi za balzamovanje
- ugljen monoksid – otrovni izduvni gas.
Nauka je dokazala da pasivno pušenje jednako može da dovede do udisanja ovih otrova kao i da ste sami zapalili cigaru. Nepušači povećavaju svoje šanse da dobijanjem raka pluća za oko 30%. U SAD-u oko 3000 ljudi godipnje umre od raka pluća, a oko 46000 od srčanih oboljenja kao posledice pasivog pušenja. Upale pluća su veoma česte kod osoba koje trpe duvanski dim, naročito kod mlađih osoba koje lepo duboko mogu da uvuku tuđ dim i da on dospe u najdalje delove pluća. Alergijska astma je takođe veoma česta kod osoba koje pasivno puše. Hronični kašalj i infekcije uopšte su takođe češće kod osoba koje pasivno puše.
I konačno kako da izbegnete duvanski dim?
Na žalost pušači su zavisnici i borba sa njima često zna da bude Don Kihotovska borba sa vetrenjačama. Moraćete sami da se pobrinete za svoje zdravlje i da se prosto udaljite od osobe koja puši. Uživajte u zonama zabranjenog pušenja.
Najvažnije je da u prostorima gde provodite najviše vremena obezbedite sebi vazduh slobodan od duvanskog dima - kod kuće, u školi ili na poslu.
Duvanski dim ima neverovatnu sposobnost da zarobi crvena krvna zrnca koja su jedini prenosioci kiseonika u našem telu. Otrovi iz duvana smanjuju vaš imunitet na mnogo načina. Odlučili ste da živite zdrav život, da se hranite ispravno i da vežbate – obezbedite i sebi čist vazduh.
