Zdravlje

Do sada, što bi se reklo, i „vrapci na grani“ znaju da je fizička aktivnost izuzetno značajna za zdravlje, vitalnost organizma i da produžava životni vek. Sport i vežbanje su postali neizostavan deo svakodnevnog života. Kroz programiranje treninga postoje odgovarajuća pravila kako bi isti bio što učinkovitiji. Cilj je za svakog izabrati fizičku aktivnost koja mu najviše odgovara, i pravilno je dozirati.

Bioflavonoidi je zajednički naziv za grupu jedinjenja biljnog porekla polifenolne strukture. Ova jedinjenja poznata i kao FLAVONOIDI imaju široku upotrebu u savremenoj i tradicionalnoj medicini mnogih „starih“ civilizacija, a koriste se naširoko i u industriji dodataka ishrani. Smatra se da ih ima između 4000 i 6000.

Prva i osnovna asocijacija kada se pomenu bioflavonoidi je antioksidativna zaštita. Ne zaboravimo da je za vitalne procese metabolizma svake žive ćelije potreban kiseonik.

Bez muke nema nauke. Uobičajena fraza koju većina dizača tegova prati u teretani. Međutim, kada spojimo trening sa tegovima i bol u ramenu, to bi moglo signalizirati nešto ozbiljnije od upale mišića na koju možete računati nakon naporne vežbe. Ne morate biti profesionalni sportista da biste razvili ozbiljne probleme sa rotatornom manžetnom ramena. Čak i rekreativni dizači tegova mogu postati žrtva ove sportske povrede. Manžetna rotatorne grupe sastoji se od četiri mišića i tetiva koje drže zglob ramena na njegovom mestu.

Afrička šljiva se poslednju deceniju našla u žiži interesovanja muške populacije kao pouzdan saveznik u rešavanju problema erektilne disfunkcije. Prunus Afircana ili Pygeum Africanum je zimzeleno drvo koje raste u planinskim regijama subsaharske Afrike i Madagaskaru, na nadmorskoj visini od 1000-3500 m. Zrelo stablo je visoko 10-25 m. U tradicionalnoj afričkoj medicini delovi afričke šljive (pre svega kora) koristili su se za „skidanje povišene temperature“, u terapiji malarije, čišćenju rana, kod stomačnih bolova i grčeva, za „čišćenje“ creva, kod bolesti bubrega, za stimulisanje apetita, gonoreju, smirivanje upalnih procesa i sl.