Tekstoteka

Ulazite u svet suplementacije, a mnogo toga vas zbunjuje, svi su oko vas previše pametni i daju vam savete kako i šta, a vi i dalje ostajete zbunjeni jer ti takozvani stručnjaci nisu ništa više nego vežbači koji su pročitali par tekstova po netu i misle da sve znaju, a to je ipak daleko od istine. Za pravo znanje i iskustvo potrebne su godine i godine, pa čak i posle toga vi opet imate šta da naučite jer čovek uči dok je živ. Kada je reč uopšteno o suplementaciji tu vlada opšta zbrka i konfuzija. Prevashodno kada je reč o totalnim početnicima koji tek ulaze u celu ovu priču, a razlog tome su takozvani mnogi stručnjaci koji samo unose zabunu govoreći da je to sve isto što i hemija i da je sve loše i štetno. Ako tu uzmemo u obzir i činjenicu da i većina doktora koji misle da nešto znaju, a u stvari nemaju pojma o suplementaciji pričaju kako je to loše, e onda je zbunjenost svakog početnika zagarantovana.

Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin. Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina. Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i „produženi rad“ tj. veću snagu i bolju izdržljivost...

Možda imate intervju za posao, prezentaciju, prvi sastanak ili venčanje – i primećujete da se znojite na rukama i ispod pazuha… možda ste odradili dobar kardio trening i vaša odeća je totalno potopljena znojem. Kako je moguće da ovako različite aktivnosti imaju isti efekat na Vaše telo? Zašto se znojimo i šta je uopšte znoj?!

Kronova bolest je nespecifično, zapaljensko oboljenje digestivnog trakta ( zajedno sa ulceroznim kolitisom ), koje se javlja u velikom procentu populacije najčešće u periodu između 15. i 35. godine života, predominantno na donjem delu tankog creva ( ileum ) i debelom crevu ( kolon ). Tačan uzrok nastanka je još uvek nepoznat; svrstava se u autoimmune bolesti ( gde organizam napada sopstvene ćelije izazivajući hroničnu upalu i na kraju simptome ), a kao najverovatniji uzrok nastanka navodi se sinergija faktora nasleđa i faktora spoljašnje sredine. Genetski faktor igra bitnu ulogu, jer oko 20% obolelih ima najmanje jednog bliskog rođaka koji takođe ima neki od oblika zapaljenskih bolesti creva, a kao predisponirajući faktori navode se pušenje, ishrana bogata rafinisanim šećerima i upotreba kontraceptiva ( hormona ).