Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Povrede tetiva predstavljaju čest dijagnostički i terapijski problem u sportskoj medicini. Pravovremeno i tačno postavljanje dijagnoze uslov je pravilnog i uspešnog lečenja. Potrebno je rano pstaviti dijagnozu povrede tetive kako bi se primenila adekvatna terapija. Zakasnelo lečenje povreda tetive dovodi do razvijanja hroničnog oboljenja i upornih tegoba koje remete sportsku karijeru i trenažni proces sportiste.
Obično se misli da mediteransku ishranu kad se kaže zdrava ishrane. Šta više naučno je dokazano da ishrana bogata voćem i povrćem i dodatkom maslinovog ulja i crvenog vina, pogoduje ljudskom zdravlju. I kako većina nas i živi život sličan tome, zaboravljamo na neke druge vrste ishrane koje su jednako zdrave.
Kofein deluje kao stimulans i njegova svrha je prevashodno da smanji osećaj umora, kako fizičkog tako i intelektualnog. Kofein stimuliše proizvodnju katekolamina i oslobađanje adrenalina iz nadbubrežne žlezde, povećava stanje budnosti, živost i kontraktilnost srčanog mišića i takođe deluje kao "vazodilatator" – širenje perifernih krvnih sudova...
Znamo da je dobra klopa esencijalna za dobru liniju i dobro zdravlje. Ali kakve veze ima sa snom? E pa velike. Naime nepravilna ishrana može značajno da poremeti san. Nezdrava hrana često daje osećaj nadutosti koji ometa dobar san, a tu su i začinjena i masna hrana koja vas vrlo lako može probuditi iz sna. Znači ne samo da hrana može da utiče na to da teško zaspite, već vas može i buditi i sna.
Najbolja definicija pretreniranosti bila bi da je to stanje organizma u kome dolazi do pada radne sposobnosti.Zašto dolazi do pretreniranosti i šta se zapravo dešava na fiziološkom nivou saznajte u sledećem tekstu.
Niste nikada koristili suplemente, želite da doterate figuru i u dilemi ste šta da kupite? Pročitajte nekoliko naših saveta!
U trci za dobrim izgledom, ocenama, karijerom, ko zna za čim, često zaboravimo da uživamo. I iako je većini vama odlazak na trening vid uživanja, trening je ipak rad. Dajte sebi vremena i mesta da uživate – i uživanje ne mora biti ni skupo ni nemoguće.
Već smo apsolvirali da nisu sve masti loše. A sad dodajemo da nisu ni sve zasićene masti loše – neke su zaista loši momci, a druge su, pa recimo, manje loši momci. Ovaj put pišemo više o verovatno najlošijim mamcima – trans masnim kiselinama.
Određeni materijali (plastika, aluminijum, teflon) bi trebalo da budu korišćeni uz mnogo pažnje u kuhinji, pri kuvanju i čuvanju namirnica. Nisu svi materijali koji se koriste u kuhinji za kuvanje ili ambalažu namirnica potpuno bezbedni. Svakodnevno korišćenje materijala kao što su plastika, aluminijum ili teflon mogu da ostave posledice po zdravlje. Staklo, porcelan – su zdravije opcije.
Paradajz je saveznik zdravlja i lepote.Nije kaloričan, sadrži mnoge hranjive sastojke, a posebno se preporučuje kod mršavljenja.