You are here

Tekstoteka

image

Važnost zagrevanja

Pre nego što se započne osnovni deo treninga, neophodno je pripremiti organizam za predstojeće opterecenje. Priprema podrazumeva fiziološku i psihološku adaptaciju na visok nivo rada mnogih funkcija organizma.

1.11.2010
image

Negativne kalorije

Iako namirnice bez kalorija odnosno sa negativnim kalorijama ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njome unese, otuda i naziv negativne kalorije.

 

1.11.2010
image

Jednostavan, a efikasan savet

Nakon nekoliko nedelja mukotrpne dijete Vi niste smršali ni kilogram, osećate se bezvoljno i prosto kažete "Ja ne mogu da smršam". Kažete da ste se hranili kako treba, ali ako bolje razmislite zaboravili ste šta ste jeli juče, a kamoli pre nekoliko nedelja.
Da ste zapisivali, sada bi tačno mogli, sami ili uz nečiju pomoć, da utvrdite gde je greška jer ona sigurno negde postoji....
31.10.2010
image

Masaža stopala

Naravno da nam prija da nam neko masira stopala. A ako vam osim prijatnosti treba još neki izgovor da uživate, pročitajte sledeći tekst.
26.10.2010
image

Herpes simpleks

Počelo je hladnije vreme , sa njim i virusne infekcije i pad imuniteta. Većina ljudi će dobiti tzv. groznicu na usni odnosno doći će do reaktivacije herpes simplex virusa...
25.10.2010
image

Koliko je važno piti vodu

O hrani se puno priča. A zdravoj hrani još više i to sa razlogom. Ali o vodi vrlo vrlo retko i to bez razloga. Naime voda je zaista izvor života, a da ovo nije samo prazna fraza pročitajte zašto.
23.10.2010
image

Ishrana futbalera pre treninga

Od izuzetne je važnosti šta sportista pojede u svakom momentu a posebno pre važne utiakmice ili treninga. Ovaj put bavimo se futbalerima, ali većina pravila važe i za druge slične sportove.
21.10.2010

Stranice