Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Trening sa opterećenjem dovodi do porasta mišićne snage i povećanja mišićne mase. Povećanje mase mišića naziva se mišićna hipertrofija. Mišić se adaptira na stimulaciju opterećenjem u početku povećanjem snage, a kasnije dolazi i do uvećanja mase mišića. Povećanje mšićne snage rezultat je u prvoj fazi adaptacija na nivou nervnog sistema i mišićnih jedinica.
Bodybuilding – zdrav sport ili ne? Ovo pitanje ne bi trebalo da se postavlja, ali nažalost, to je, upravo, pitanje koje se svima mota po glavi kada se odlučuju na bavljenje bodybuilding – om.
Nije ni čudo. Od trenutka kada se neko zainteresuje za ovaj sport glavni pojmovi koji iskaču su što više tegova, dijeta, suplementacija, steroidi itd. Sve ovo utiče na sliku koju javnost stvara o samom sportu. Ovde ne govorim o ljudima koji se aktivno bave sportom, nego ljudima koji nikada nisu kročili u teretanu, niti to ikada planiraju.
Završen je i drugi po redu TESLA FC turnir. Organizatorima sve čestitke, sve je odrađeno na svetskom nivou. Ovakav vid zalaganja i truda je za svaku pohvalu, imajući u vidu u kakvom okruženju živimo i radimo, pogotovo kada je mma u pitanju. Sport pun raznih kontroverzi, dosta neinformisanosti, veoma mala podrška, sve ima jak uticaj, ali sa dobrom ljudskom komunikacijom, i zajedništvom, sve je lakše i prohodnije. Ovaj turnir je primer za to, nadamo se da će postati tradicionalan.
Vreme je za novogodišnje odluke pa nek jedna od njih bude vezana za zdrav život. A da bi ste znali šta da poželite, morate znati i kako do toga da dođete. Kako konkretno živeti duže? Evo par dobih, stvarnih ideja. Ovo nisu bilo kakve ideje, ovo su naučno dokazani načini kako da sebi produžite (sretan) život.
Osnova kvalitetnog mršavljenja leži u pravilnoj ishrani i pravilno doziranoj fizičkoj aktivnosti, što svi znamo. Takođe znamo šta treba da izbegavamo i šta da jedemo najviše, da treba da jedemo često, i da raspodelimo dnevni unos hrane na više manjih obroka u toku dana. Ali, i pored toga, mnogi se žale na nezadovoljavajuće rezultate. Pa u čemu je onda problem?
S obzirom da sam u poslednje dve godine prisustvovao otvaranju većeg broja borilačkih klubova, rešio sam da napišem tekst koji će pomoći svima onima koji participraju toj priči, aktivno ili rekreaktivno. Radi se o približavanju MMA, i informisanju ljudi na pravi način, jer shvatanje osnovnih principa u ovom sportu najbitnije.
Ako ste mislili da su poremećaji ishrani ekskluzivnost ženske populacije, nova istraživanja pokazju da to nikako niej slučaj. Sve više dečaka i momaka ima poremećenu sliku o svom izgledu što se manifestuje kao poremećaj ishrane.
Učestvovao sam na prvoj trci za Univerzitet Alicante u koji sam otišao da studiram i treniram (imaju triatlon tim). “Copa de Navidad” je tradicionalna trka dužine 1.5 km koja je održana na centralnoj plaži u Alicanteu – “Playa del Postiguet.”
Ima toliko mladih momaka koji danas provode svoje vreme na Pansport forumu tražeći nove načine da unaprede svoje zdravlje, snagu i izgled. Njima je internet, forum i čitava kultura koja se razvija oko suplementacije i bodybuilding – a, sasvim normalna, da ne kažem, prirodna stvar. S druge strane, imamo grupu vežbača koji su zagazili 4. i 5. deceniju života. Većina ih nije koristila ni internet, niti forum, veći deo svog života i većma se ne snalaze sa novim tehnologijama. Međutim, oni i dalje imaju iste potrebe kao i svi mladi muškarci, a ako uzmemo u obzir da kod muškarca pubertet prolazi 6 dana posle smrti, lako je zaključiti i zašto.
Kreatin je suplement koji je veoma popularan među vežbačima i, uveren sam, da skoro da nema mladog vežbača koji ga nije probao, jer je pristupačna cena, a daje snagu i „veličinu“ skoro svakome za poprilično kratko vreme. Šta je kreatin, kako se koristi, jel on zaista toliko moćan? Na sva ova pitanja i još neke nedoumice rešićemo u nastavku teksta.