Tekstoteka

Diskus hernija je vrlo poznat termin, a na žalost i veoma zastupljen u današnjem vremenu. Konkretno, diskus hernija iliti hernija diska je stanje, a rekao bih i bolest,  koje se javlja kada se jedan od diskova kičmenog stuba pokida ili curi zbog prirodnog habanja ili povrede. Ovo vrši pritisak na kičmenu moždinu i iritira kičmene nerve, što dovodi do bola, utrnulosti i slabosti. Veliki broj ljudi je osetio ovu vrstu bola, a razlozi su višestruki. Najčešće se javljaju zbog nedostatka fizičkih aktivnosti, loših životnih navika ili u preterivanju sa treninzima.

• #Vežbanje

Otkad treniram, članci iz oblasti bodibildinga i fitnesa isticali su da telo može apsorbovati najviše 30 grama proteina po obroku. Niko se nije potrudio da odgovori na očigledno: šta ako pojedemo 31 gram? Kao da se podrazumeva da će se probavni trakt pobuniti: „Ne može!“, i odbaciti taj 1 gram. Uprkos manjku logike, barijera od 30 grama – čije pravo poreklo niko ne zna – se još smatra neporecivom istinom. Sada, međutim, možemo reći da je skroz pogrešna: uprkos tom i dalje istrajnom mitu, možete – i trebalo bi da – jedete više od 30 grama proteina po obroku. Ali koliko?

• #Ishrana

Rusomača je livadska biljka koja nas okružuje sa svih strana, a čiji pravi naziv retko ko zna. Najčešće je beremo radi skidanja njenih srcolikih, trouglastih, zelenkastih plodova u trenucima nedoumica, tražeći odgovore na pitanja: „voli me – ne voli…“ ili „hoću – neću…“, te je po tome i dobila ime u narodu.

• #Zdravlje

Sve je više ljudi sa zdravstvenim problemima usled stresa, nepravilne ishrane i nedovoljnog kretanja.

Za sve one kojima je zdravlje na prvom mestu, treba znati da ishrana ima veliki značaj za organizam. Jedan od načina za rešavanje problema je korišćenje prirodnih preparata, kao što je maka.

• #Dodaci ishrani – suplementacija