Tekstoteka

Šta je i kako nastaje išijas?

Najčešći simptom usled poremećaja statike, svi su ga jednom osetili, a tako malo znamo o njemu. Šta je zapravo išijas, kako se manifestuje, šta ga uzrokuje, a šta pogoršava?

14.7.2010

#Često postavljana pitanja

Matični mleč

Mleč je gusta masa bele do bledo žućkaste boje. Ima karakterističnu aromu i oštar kiseo i pomalo slatkast ukus. Njegovi zdravstveni benefiti nadaleko su poznati, ali ajde da uđemo malo u detalje...

12.7.2010

#Ishrana

Step aerobik

Saznajte više o jednom od najomiljenijih aerobik programa u svetu!

12.7.2010

#Vežbanje

Da li je gojaznost posledica društvenih ili ličnih problema? Zašto je preko 30% ljudi gojazno? Ako znamo da gojaznost direktno ugrožava naše zdravlje zašto se broj gojanzih ljudi povećava? Sledi pregled situacije u Evropi...

10.7.2010

#Često postavljana pitanja

Poremećaji ishrane i kod dečaka

Ako mislite da su bolimija i anoreksija problemi samo ženske populacije, ne sagladavate celu sliku. Savreman kultura izgleda sve više i od momaka koji su postali žrtve poremećaja ishrane. O ovome govori interesantna studija nedavno objavljena u eminentnom časopisu...

8.7.2010

#Zdravlje

Studije o suplementima

Suplementacija je neizostavni deo sporta. Da li je u pitanju trend ili stvaran efekat naučnici već duže vreme pokušavaju da saznaju. Koji suplementi imaju najjaču naučnu potporu saznajte u sledećem tekstu...

7.7.2010

#Dodaci ishrani – suplementacija

Zeleni čaj sagoreva masti

Zeleni čaj dokazano poboljšava zdravlje. Ovaj čarobni napitak ima antikancerogeno i antiupalno dejstvo ali sad je deifinitvno dokazano i da ima značajan uticaj na smenjenje telesnih masti. I to ne bilo kojih masti - nedavno je dokazano da zeleni čaj doprinosi smenjenju masnih naslaga na stomaku. Slede detalji...

6.7.2010

#Zdravlje

Zeleni čaj

Premda posedujemo puno saznanja o narodima koji isključivo piju čaj, danas znamo da neke oblasti Japana gde se uzgaja zeleni čaj, imaju znatno manju smrtnost od raka. Od svih čajeva izgleda najviše lekovitih efekata poseduje upravo zeleni čaj, za koji prof dr J. Jankun iz Toleda, Ohajo SAD, tvrdi, na osnovu poslednjih eksperimenata, da prevenira rak jednjaka, dojke i prostate.
Da li je dovoljna jedna šoljica jakog čaja dnevno?

5.7.2010

#Ishrana

Kalijum - zaboravljeni element

Kalijuma ima u izobilju u mnogim namirnicama. Ipak, američki marinci u svom paketu nose i tablete kalijuma koje uzimaju kada su potpuno iscrpljeni. Saznajte do detalja zašto je kalijum sa pravom u centru pažnje sportista....

2.7.2010

#Zdravlje

Vežbe za jačanje specifičnih grupa mišića i prevenciju povreda u trčanju

Mnogi potcenjuju "kućne vežbice" za jačanje određenih mišića i grupa mišića koji su neophodni za trčanje, jer i mali disbalans u jačini mišića može dovesti do raznih povreda, i činjenica je da je to, osim neprikladne obuće, i najčešći uzrok povredama u trčanju.