Tekstoteka

Fraktura lopatice je retka kod sportista, ali je sa potencijalno ozbiljnim posledicama. Većina preloma lopatice u ljudskom telu nastaje kao rezultat visokoenergetskog udara, kao što je saobraćajna nesreća. Prelomi lopatice predstavljaju samo 1% svih fraktura verovatno zbog relativno duboke lokacije u telu i okolne muskulature. Kada je u pitanju sport, fraktura lopatice je zaista veoma retka.

Šema serija i ponavljanja u treningu sa tegovima ima koliko hoćete. Najšire zastupljen pristup je izvođenje klasičnih serija u određenom broju ponavljanja. Iako uglavnom korisno i efikasno, to može postati i jednolično i dosadno. Evo prilike da se to izmeni. Za sve one u potrazi za treningom koji se razlikuje a daje sjajne rezultate, predstavljam sistem 5-4-3-2-1.

Jedna od velikih debata u teretani vrti se oko pojaseva za dizanje tegova. Neki tvrde da su pojasevi apsolutno neophodni za teška dizanja. Drugi tvrde da pojasevi za podizanje jednostavno maskiraju vaše slabosti.

Realnost situacije je malo drugačija. Ako ste srednji do napredni sportista, pojasevi mogu dodati ogromnu vrednost vašim vežbama. Ako ste novajlija, onda je bol u leđima ili dodatna težina zbog pojasa jednostavno flaster.

Ako razmišljate o kupovini pojasa za teretanu, onda je ovaj text idealan za Vas, pa nastavite da čitate.

Brazilski jiu jitsu nije samo sport, borilačka veština, već je i stil života sa sposobnošću da transformiše um i telo. Ako biste ušli u BJJ akademiju, definitivno biste pronašli ljude koji bi rekli da je BJJ transformisao njihov život tako što ih je doveo u oblik za koji nikada nisu mislili da je moguć. Mnogi studenti bi uključili priču o dobijanju snage, dok bi se drugi fokusirali na gubitak težine. Neki će čak dodati držanje i samopouzdanje. Jedan od najzahtevnijih delova u vezi sa zdravljem je to što ljudi mogu brzo da procene nekoga na osnovu izgleda.