Tekstoteka

Mnogo ljudi želi i pokušava da se hrani zdravo. Pravilna i zdrava ishrana je među osnovnim preduslovima optimalnog rasta i razvoja čovekovog organizma, i ima direktan uticaj na njegovu radnu sposobnost i dužinu života. Zdravlje, kreativnost, efikasnost i raspoloženje direktno su uslovljeni načinom ishrane.

Koenzim Q-10 je jedinjenje koje pomaže u stvaranju energije u ćelijama. Ljudsko telo ga prirodno proizvodi, ali njegova proivodnja ima tendenciju smanjena sa godinama. Međutim, srećna okolnost je da ga možemo dobiti putem hrane ili suplementacije. Zdravstvena stanja poput bolesti srca, poremećaja mozga, dijabetesa i kancera povezana su sa niskim nivoom ove supstance. Nije do kraja jasno da li niski nivoi ovog jedinjenja uzrokuju ove bolesti ili su posledica njih. Jedna stvar je sigurna, a to je da Coenzyme Q-10 ima širok spektar zdravstvenih koristi.

Da li uopšte postoji razlika između treninga za žene i muškarce?

Generalno, razlika u odgovarajućim trening programima uvek postoji kada su u pitanju bilo koje dve osobe. Nebitno da li se radi o osobama istog ili suprotnog pola, svako od nas je individua sa različitim ciljevima i različitom genetikom (prirodnim potencijalom). Samim tim u zavisnosti od predispozicija i ciljeva koje neka osoba ima razlikuju se i trening programi. Takođe ne treba zaboraviti da i ostale životne aktivnosti imaju jako veliki uticaj na planiranje i kvalitet samog treninga.

Soda bikarbona ima niz upotrebnih vrednosti koje se tiču sredstava za čišćenje, ličnu higijenu, koristi se široko u prehrambenoj industriji i domaćistvu. Ali sodu bikarbonu (natrijum hidrogenkarbonat) malo ko poznaje i kao suplement, koji se pokazao uspešnim u poboljšavanju sportskog učinka.