Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Bioflavonoidi je zajednički naziv za grupu jedinjenja biljnog porekla polifenolne strukture. Ova jedinjenja poznata i kao FLAVONOIDI imaju široku upotrebu u savremenoj i tradicionalnoj medicini mnogih „starih“ civilizacija, a koriste se naširoko i u industriji dodataka ishrani. Smatra se da ih ima između 4000 i 6000.
Prva i osnovna asocijacija kada se pomenu bioflavonoidi je antioksidativna zaštita. Ne zaboravimo da je za vitalne procese metabolizma svake žive ćelije potreban kiseonik.
Na pomolu je leto i letnji period koji mnogi toliko vole jer pruža mnogo mogućnosti. Možda ovo leto neće biti kao prethodna, po pitanju mogućnosti odlaska na dugo željene odmore, ali ne sumnjam da će svako naći način da uživa. Teretane ponovo rade. A lepo vreme pruža mogućnosti vežbanja na otvorenom.
Bez muke nema nauke. Uobičajena fraza koju većina dizača tegova prati u teretani. Međutim, kada spojimo trening sa tegovima i bol u ramenu, to bi moglo signalizirati nešto ozbiljnije od upale mišića na koju možete računati nakon naporne vežbe. Ne morate biti profesionalni sportista da biste razvili ozbiljne probleme sa rotatornom manžetnom ramena. Čak i rekreativni dizači tegova mogu postati žrtva ove sportske povrede. Manžetna rotatorne grupe sastoji se od četiri mišića i tetiva koje drže zglob ramena na njegovom mestu.
U toku jedne od najvećih pošasti savremenog sveta – pandemije COVID-19, otkrih neke novine i zaljubih se. Ovo neće biti prezentacija magičnog dodatka ishrani koji je “lek za sve”, već viđenje jednog nadsve korisnog suplementa pogodnog za vreme u kome se nalazimo.
Jačanje srca je jedna od najboljih stvari koje možete uraditi za svoje zdravlje. A, najbolji način za to je vežbanje. U biti, ako ne vežbamo, imamo dvostruko veću šansu da dobijemo srčane bolesti za razliku od onih koji to čine. Ako imate istoriju srčanih bolesti ili se samo brinete o zdravlju srca, potrebno je da razvijete redovnu rutinu vežbanja. Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno.
Afrička šljiva se poslednju deceniju našla u žiži interesovanja muške populacije kao pouzdan saveznik u rešavanju problema erektilne disfunkcije. Prunus Afircana ili Pygeum Africanum je zimzeleno drvo koje raste u planinskim regijama subsaharske Afrike i Madagaskaru, na nadmorskoj visini od 1000-3500 m. Zrelo stablo je visoko 10-25 m. U tradicionalnoj afričkoj medicini delovi afričke šljive (pre svega kora) koristili su se za „skidanje povišene temperature“, u terapiji malarije, čišćenju rana, kod stomačnih bolova i grčeva, za „čišćenje“ creva, kod bolesti bubrega, za stimulisanje apetita, gonoreju, smirivanje upalnih procesa i sl.
Pluća su neophodna za život. Pluća rade sve vreme i zadužena su za najbitniju delatnost, a to je disanje. Disanjem unosimo kiseonik i izbacujemo ugljen dioksid, otpadni produkt metabolizma. Da bi naša tela posedovala optimalno zdravlje, pluća moraju biti zdrava. Sa određenim hranljivim sastojcima možemo poboljšati uslove disanja, što rezultira boljim disanjem. Pridržavajući se zdrave ishrane, pluća možete održati zdravim i zaštiti svoje zdravlje za budućnost.
Bor je jedan od minerala o čijim se benefitima malo toga zna. Po prirodi je nemetal, koji se dosta koristi u industriji, pogotovi u proizvodnji fiberglasa i keramike. Osnovnom (raznovrsnom ishranom) se može uneti 1,5-3 mg bora dnevno. Naročito je zastupljen u jabukama, orašatim plodovima, krompiru, kao i mleku i mlečnim proizvodima.
Za suplemente i energetske napitke koji sadrže L-karnitin se tvrdi da su metabolički „boosteri“ koji vam mogu pomoći da izgubite masne naslage i poboljšate performanse na treningu. Na žalost činjenice pokazuju nešto drugačije viđenje upotrebne vrednosti L-karnitina.
Reč karnitin potiče iz latinskog jezika gde imamo reč – „carnis“ što znači meso. Eto i analogije sa terminom karnivori (mesojedi).
Cilj mi nije da vas podsećam na pandemiju COVID-19 i bilo koji aspekt iste, već da se pozabavimo motivacijom za trening „ma kakav on bio“ u ovom vremenu. Jasno je da je bilo kakav tip treninga bolji nego se totalno „opustiti“ i prepustiti stihiji sumorne svakodnevice. Teretane su zatvorene, apeluje se da se okanemo i parkova, tako da nam ostaje prilično „skučen prostor“ bilo po pitanju rekvizita za trening sa opterećenjem ili vezano za adekvatan kardio, ali trenirati se mora i može.