Tekstoteka

Bez muke nema nauke. Uobičajena fraza koju većina dizača tegova prati u teretani. Međutim, kada spojimo trening sa tegovima i bol u ramenu, to bi moglo signalizirati nešto ozbiljnije od upale mišića na koju možete računati nakon naporne vežbe. Ne morate biti profesionalni sportista da biste razvili ozbiljne probleme sa rotatornom manžetnom ramena. Čak i rekreativni dizači tegova mogu postati žrtva ove sportske povrede. Manžetna rotatorne grupe sastoji se od četiri mišića i tetiva koje drže zglob ramena na njegovom mestu.

Jačanje srca je jedna od najboljih stvari koje možete uraditi za svoje zdravlje. A, najbolji način za to je vežbanje. U biti, ako ne vežbamo, imamo dvostruko veću šansu da dobijemo srčane bolesti za razliku od onih koji to čine. Ako imate istoriju srčanih bolesti ili se samo brinete o zdravlju srca, potrebno je da razvijete redovnu rutinu vežbanja. Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno.

Pluća su neophodna za život. Pluća rade sve vreme i zadužena su za najbitniju delatnost, a to je disanje. Disanjem unosimo kiseonik i izbacujemo ugljen dioksid, otpadni produkt metabolizma. Da bi naša tela posedovala optimalno zdravlje, pluća moraju biti zdrava. Sa određenim hranljivim sastojcima možemo poboljšati uslove disanja, što rezultira boljim disanjem. Pridržavajući se zdrave ishrane, pluća možete održati zdravim i zaštiti svoje zdravlje za budućnost.

Za suplemente i energetske napitke koji sadrže L-karnitin se tvrdi da su metabolički „boosteri“ koji vam mogu pomoći da izgubite masne naslage i poboljšate performanse na treningu. Na žalost činjenice pokazuju nešto drugačije viđenje upotrebne vrednosti L-karnitina.

Reč karnitin potiče iz latinskog jezika gde imamo reč – „carnis“ što znači meso. Eto i analogije sa terminom karnivori (mesojedi).