Tekstoteka

Šta je GERB?

Ova bolest podrazumeva vraćanje želudačnog sadržaja u jednjak. To je praćeno pojavom gorušice. Faktori koji normalno sprečavaju ovaj proces su: donji ezofagusni (jednjačni) sfinkter i anatomska konfiguracija ezofagogastričnog spoja (spoj između jednjaka i želuca). 

Crveni luk je uobičajeni sastojak u mnogim kuhinjama širom sveta. On dodaje ukus i dubinu jelima, ali je i pun zdravstvenih prednosti. Postoje različite vrste luka, najčešće prepoznavani su takozvani žuti crni luk, sa žutom ljuskom i crveni luk iz iste sorte. Hajde da pogledamo crveni luk i sve njegove benefite za naše zdravlje, a sa sigurnošću je jedna od najzdravijih namirnica koje se može naći na našem meniju.

Promene vremena i razne oscilacije u temepraturama dovode do porasta obolelih. Virusi, upale, gripa, visoke temperature su neka od „redovnih“ stanja u ovo doba godine, a ono za što treba da radimo je očuvanje jakog imunološkog sistema. Konzumacijom određenih namirnicama možemo dosta da utičemo na naše zdravlje. Vitamini igraju ključnu ulogu, a vitamin C je jedan od najbitnijih vitamina za naš orgnizam. Vitamin C je od vitalnog značaja za zdravlje našeg imunološkog sistema, vezivnog tkiva, srca i krvnih sudova i za mnoge druge važne funkcije u našem telu.

Vrlo rano sam se interesovao za to koliko je čovek jak, koju težinu može da podigne? Krenuo sam u teretanu vrlo rano sa 14 godina i ovo me pitanje već od početka bavljenja treninzima sa tegovima jako interesovalo. Prvo sam mislio da je to bodi bilding. Posle sam uvideo da nisu svi bilderi jaki, da ne dižu svi bilderi velike kilaže, oni više koriste teg da bi oblikovali svoje telo. Posle sam mislio da je to klasično dizanje tegova, ali oni imaju "samo" 2 discipline nabačaj - izbačaj i trzaj. Pre su imali i stojeći potisak ali su to povukli iz zdravstvenih/bezbednosnih razloga.