Tekstoteka

Osvrnite se oko sebe po teretani – samo nakratko, tako da vam to ne skreće pažnju sa fokusa na sopstveni trening! I sva je prilika da ćete videti nekog – ili više njih – kako vežbe izvodi opušteno, sa vidljivim nedostatkom tenzije u telu. Čitavo telo se manje ili više ljulja, hvat je mlitav, baš kao i celukupan utisak koji vežbač odaje. On čak ima vremena da tokom izvođenja serije gleda unokolo. Nadam se da vi niste jedan ili jedna od njih.

Šta je Koenzim Q10? 

Koenzim Q10 (CoQ10), poznat pod raznim imenima (ubihinon, ubidekarenon), je vitaminima slično jedinjenje koje je neophodno u procesu stvaranja energije u ćelijama. Sličan je naročito vitaminima K i E, rastvorljiv u mastima. Ljudsko telo ga „prirodno“ proizvodi, ali njegova proizvodnja se smanjuje sa godinama, naročito posle četrdesete. Bolesti srca, Parkinsonova bolest, Alchajmerova demencija, dijabetes tip 2, kao i kancer povezane su uzročno-posledično sa niskim nivoom CoQ10. Neki lekovi poput statina izazivaju deficit CoQ10 .

Kako je rasla popularnost godži bobica, tako je raslo i interesovanje nauke za ovu namirnicu. Naučna zajednica je otkrila veliki broj benefita ovog bobičastog voća, od efekata u borbi protiv starenja do regulacije glukoze i podrške imuno sistemu. Latinski naziv ove biljke je Lycium barbarum. Poreklo vodi iz Azije, gde ih ljudi koriste kao lekovito bilje i dodatak ishrani već 2000 godina.

Da vidimo koje su to koristi korišćenja ovih bobica i šta naučna istraživanja kažu o tome.

Bol u grudima predstavlja osećanje bola, stezanja i neprijatnosti u predelu grudi. Kod zdravih osoba tokom sportskih aktivnosti, bol se javlja uglavnom kao posledica direktne traume u predelu grudnog koša ili usled preopterećenja organizma i grudne muskulature, posebno međurebarnih mišića. Ovaj bol traje danima i nedeljama i prestaje pri uzimanju analgetika.

Takođe, bol u grudima može biti i emocionalnog porekla kod osoba koje su pod psihičkom tenzijom, nervoznih, u stresu. Takav bol u grudima je stalan, traje satima, pa i danima, i nije praćen drugim tegobama.