Tekstoteka

Jiu jitsu je prilično stresan sport, kada je telo u pitanju, i tu se dosta razlikuje od ostalih sportova. Fizički benefiti treniranjem ovog sporta su višestruke, ali ne smemo zaboraviti i drugu stranu, a to je čuvanje i oporavak našeg tela u cilju održavanja optimalnog zdravlja. Jiu jitsu je zahtevan sport, veoma naporan i iziskuje ogromne količine energije od pojedinca, koji sa druge strane mora da obrati pažnju na balans u telu koje uvek govori šta je dobro za njega, a šta ne.

Pristupačna, specifičnog ukusa i mirisa, deo slanih i slatkih poslastica, bundeva (Cucurbita pepo) je nezaobilazna namirnica jesenjih i zimskih trpeza. Ova jednogodišnja zeljasta biljka poreklom je iz Južne Amerike (Meksiko). Narandžastu boju duguje zavidnim količinama luteina, alfa i beta karotina. Može se konzumirati u sirovom obliku, kuvana ili pečena, a na organizam izuzetno blagotvorno utiče i sveže ceđen sok. Pored „mesnatog“ dela koriste se i njene semenke.

Jedan od čestih problema muškaraca zrele životne dobi je erektilna disfunkcija. Erektilna disfunkcija, „impotencija“, je nemogućnost postizanja i održavanje dovoljno „čvrste“ erekcije za seksualni odnos. Problemi sa erekcijom su često udruženi sa hroničnom izloženošću stresu, gubitkom samopouzdanja, problemima koji se tiču odnosa sa partnerom. 

Cvekla je sa sigurnošću jedna od najzdravijih namirnica u ljudskoj ishrani. Cvekla nije nužno glavna namirnica u ishrani mnogih ljudi, ali bi verovatno trebala da bude. Ovo jedinstveno korensko povrće može ponuditi širok spektar zdravstvenih blagodeti, od snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja sportskih performansi. Takođe sadrži razne hranljive sastojke i jedinjenja koja nećete naći u mnogim drugim namirnicama. Bez obzira da li je jedete ili pijete sok od cvekle, ovo povrće je lako uvrstiti u ishranu.