You are here

Vitaminsko mineralni kompleksi

Zdravlje čoveka umnogome zavisi od količine vitamina i minerala koje dobija ishranom. Ove supstance (vitamine i minerale) naš organizam ne može da proizvede, a u isto vreme one su od vitalnog značaja za njegovo funkcionisanje. Vitamini i minerali uključeni su u metaboličke procese, formiranje krvi i ćelijskih membrana, rad srčanog mišića i razvoj mozga, a pored toga vitamini i minerali povećavaju i imunitet. Zajedno s brojnim enzimima, vitamini i minerali obezbeđuju pravilno funkcionisanje organizma.

Saznaj više

Ponekad, ipak, zaboravljamo da pravilna ishrana i rast čoveka ne zavise samo od dovoljnog unosa kalorija, nego i od kvaliteta namirnica. Ne unose se hranom uvek i svi potrebni vitamini i minerali. Najčešći uzrok je taj što vitamini iz namirnica gube svoju vrednost kada su izloženi visokoj temperaturi i vazduhu. Drugi uzrok su savremene navike u ishrani, uslovljene brzim načinom života, kome se, u pogledu ishrane, najlakše prilagođavamo uzimanjem brze hrane, lošeg kvaliteta. Svako dete koje dnevno uzima četvrtinu ili više kalorija u vidu namirnica niske hranljive vrednosti, poput prečišćenih ugljenih hidrata, veštački zaslađenih napitaka, čokolade i sl, ima povećan rizik da postane deficitarno u pogledu određenih vitamina i minerala.
Ishrana dece i deficit vitamina i minerala
Naše telo svakodnevno zahteva male količine vitamina i minerala, neophodnih za zdrav život. Nedostatak vitamina i minerala može uzrokovati smanjenje fizičkih i mentalnih sposobnosti, ili smanjenje otpornosti organizma prema infekcijama, pa čak i usporiti razvoj deteta. Uravnotežena ishrana, koja sadrži dovoljno svežeg voća, povrća i mlečnih proizvoda, predstavlja dobar izvor vitamina i minerala. Deca, međutim, često odbijaju hranu bogatu vitaminima. U periodu rasta i razvoja potreba za vitaminima i mineralima je naročito velika, pa je preporučljivo njima dopuniti ishranu. Zato, ne samo kad su bolesni, nego i kada želimo da održimo psihofizičku kondiciju mališana na visokom nivou, neophodno je uvesti i određenu količinu vitamina i minerala. Mnogi stručnjaci se slažu da adekvatno izbalansirana ishrana obezbeđuje detetu sve neophodne vitamine i minerale. Takva tvrdnja je verovatno istinita. Jedini problem je taj što mnogi roditelji ne mogu svojoj deci da obezbede kvalitetnu ishranu. Osigurati dovoljne količine vitamina i minerala za rast i razvoj deteta znači obezbediti da u svojoj dnevnoj ishrani dete ima najmanje dva voćna i tri obroka sa povrćem.
Uloge vitamina i minerala u organizmu
-vitamini i minerali učestvuju u metaboličkim procesima,
-vitamini i minerali poboljšavaju imunitet
-vitamini i minerali učestvuju u formiranju krvnih elemenata
-vitamini i minerali formiranju ćelijske membrane,
-vitamini i minerali su važni za pravilno funkcionisanje organizma
Vitamin C - značajan antioksidant, jača imuni sistem, učestvuje u metabolizmu gvožđa, proteina, energije i dr., sinteza kolagena- (sveže voće i povrće)
Vitamin B1 - tiamin - energetski metabolizam i nervni sistem (crni hleb, mleko, povrće, krompir, meso, leguminoze, jaja, sir, riba, živinsko meso)
Vitamin B2 - riboflavin - energetski metabolizam i metabolizam proteina (mleko i ml. proizvodi, crni hleb, riba, zeleno povrće, jaja)
Vitamin B6 - piridoksin - metabolizam proteina (hleb, mleko, jaja, povrće, orasi, meso, riba, živinsko meso)
Vitamin B12 - izgradnja ćelija crvenih krvnih zrnaca, nervnog sistema, proizvodnja energije i proteina (mleko, džigerica, jaja)
Vitamin B3 - niacin -  energetski metabolizam, proizvodnja slobodnih masnih kiselina (crni hleb, meso, riba, živinsko meso, kikiriki)
Folna kiselina - proizvodnja krvnih ćelija, rast, metabolizam (džigerica, sirovo zeleno povrće, leguminoze)
Vitamin A - rast, obnavljanje tkiva, oči, koža, imunitet, energetski metabolizam (margarin ,buter, mleko, džigerica, šargarepa, žumance)
Vitamin D - metabolizam kalcijuma u kostima (Sunce, margarin, buter, jaje, žumance, riblje ulje)
Vitamin E - antioksidant, štiti vitamine i osnovne slobodne masne kiseline (klice žita, jaja, biljno ulje)
Vitamin K - koagulacija krvi (zeleno povrće)
Mineral gvožđe - prenos kiseonika (crni hleb, meso, povrće, leguminoze)
Mineral kalcijum - izgradnja kostiju, enzimska aktivnost u mišićima (kontrakcija i relaxacija) (mleko i mlečni proizvodi, povrće, hleb)
Mineral natrijum - regulacija tečnosti, održava ravnotežu između soli i vode (većina hranljivih namirnica, kuhinjska so)
Mineral kalijum - opšta konstitucija (povrće, voće, krompir)
Mineral magnezijum - stimuliše transfer u mišićima (zeleno povrće, orasi, leguminoze, voće)
Mineral fosfor - izgradnja kostiju (mlečni proizvodi, povrće, hleb)
Veoma poznat preparat u prevenciji prehlade ali i drugih bolesti je vitamin C.
Svi već dobro znamo koliko je C vitamin važan za opšte zdravlje i otpornost na bakterije i viruse. Znamo i da je važan antioksidant odnosno da nas štiti od slobodnih radikala, glavnih materija odgovornim za starenje i smrt ćelije.
Najnovija istraživanja ukazuju na još jednu veoma bitnu ulogu vitamina C. Nađeno je da organizam koji nema dovoljno ovog bitnog vitamina ne može da korisiti masti kao izvor energije. Stoga osobe koje ne uzimaju dovoljno svežeg voća i povrća ili suplemente ovog važnog vitamina imaju veću šansu da budu gojazni i hronično premoreni.
Sprečavanje prehlade-Bez obzira koliko limuna i narandži pojedete tokom dana nemojte misliti da ste uneli dovoljne količine C vitamina. Epidemiooški podaci govore da čak 15% ljudi u zapadnom svetu (a po nekvalitetu ishrane i mi tu spadamo) ima nedostatak C vitamina. Problem je u tome što je ovaj vitamin izuzetno oseltjiv na dejstvo toplote i kiseonika tako da se čak i u svežim namirnicama koje na primer duže vreme stoje ili se kuvaju gube praktično sav C vitamin.
Za povećanje prirodnog C vitamina pored dobro poznatih agruma, potrebno je unositi i veće količine povrća iz turšije kao i kupusa i paprike koji su veoma bogati vitaminom C.
Pored toga tokom zime preporučujemo suplementaciju Easy C vitaminom od natrola koji ne šteti želucu, a ima velike količine ovog bitnog vitamina.

 

Magnezijum

  Dodatak ishrani na bazi magnezijuma, vitamina B1 i B6 i cinka U formi magnezijum-citrata Doprinosi održavanju normalne funkcije mišića Doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energija, umora i iscrpljeosti   Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu. Ovaj esencijalni mineral učestvuje u više od 300 metaboličkih reakcija (stvaranje energije u ćeliji, sinteze nukleinskih kiselina i proteina, mišićne kontrakcije, održavanje električne stabilnosti ćelija i integriteta membrane, provodljivost nerava, regulaciju tonusa krvnih sudova...). Biološki je tesno povezan sa kalcijumom sa kojim deluje sinergistički kod stavaranja ATP-a, veoma značajnog za energiju pri intenzivnim i kratkotrajnim aktivnostima. Brojna su stanja koja nastupaju u slučaju deficita magnezijuma: anoreksija, muka I povraćanje, dijareja, grčevi, drhtanje, peckanje, srčana aritmija, povišen krvni protisak, grčevi krvnih sudova..., a nedostatak može da se javi u slučaju dijabetesa, smanjene apsorpcije hranljivih materija, alkoholizma, hipertireoizma... Magnezijum deluje povoljno u slučaju osteoporoze, aritmije, visokog krvnog pritiska, regulaciji glukoze u krvi, a koristi se I kod slučajeva preeklampsije (odlikuje se povišenim krvnim pritiskom, oticanjem ruku I nogu te proteinima u urinu). Avitaminoza vitaminom B1 se odlikuje izraženom slabošću organizma. Oko 50% ovog vitamina se nalazi u skeletnim mišićima, a ima antioksidativno dejstvo. Deluje kao detoksifikator, a smatra se i ergogenim sredstvom (poboljšava sportske performanse). Piridoksin-hidrohlorid se smatra 100%-tnim bioraspoloživim oblikom vitamina B6 koji ima antineurotoksično delovanje, deluje antikancerogeno i povoljno po imuni sistem. Cink ima nebrojano mnogo značajnih bioloških funkcija jer ulazi u sastav enzima uključenih u metabolizam nukleinskih kiselina, proteina, masti i ugljenih hidrata, u procesu stvaranja energije i mnogim drugim procesima u organizmu. Neophodan je za rast i razvoj, polno sazrevanje, prilagođavanje oka na tamu, regulaciju nivoa insulina, imunološku aktivnost, antioksidativno delovanje... Active magnezijum sadrži magnezijum u formi citrata, organskoj formi koja se veoma dobro apsorbuje u našem organizmu. U kombinaciji sa vitaminima B1 i B6 i cinkom čini podršku imunom sistemu i doprinosi oporavku.   Sastojci:   Sadržaj aktivnih sastojaka 25 ml %PDU Magnezijum (magnezijum-citrat) 250 mg 67 Cink (cink-citrat 3-hidrat) 2,5 mg 25 Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid) 1,4 mg 100 Vitamin B1 (tiamin-hidrohlorid) 1,1 mg 100 PDU=Preporučen dnevni unos   Ostali sastojci: prečišćena voda, regulatori kiselosti – limunska i mlečna kiselina, konzervans: kalijum-sorbat, aroma, zaslađivači – acesulfam K, sukraloza i natrijum-ciklamat   Način upotrebe: Popiti jednu bočicu (25 ml) preparata dnevno. Pre upotrebe dobro promućkati.   Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara ili farmaceuta. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, kao ni osobama osetljivim na neki od sastojaka. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu. Čuvati van domašaja dece. Način čuvanja: Čuvati na sobnoj temperaturi. Ne izlagati sunčevoj svetlosti.   Uvoznik: Pansport D.O.O., Stevana Peci Popovića 21, Veternik. Tel/Faks: 021/820-555   Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.    

Magna Shot

Produžava izdržljivost tokom napornih treninga, smanjuje umor, održava normalnu funkciju mišića

One a Day

dodatak ishrani na bazi vitamina i minerala 12 vitamina i 11 minerala za jači imuni sistem 100 tableta   Vitamini i minerali su supstance koje su potrebne organizmu za obavljanje osnovnih fizioloških funkcija. Svrstavaju se u grupu mikronutrijenata jer su nam neophodni u malim količinama. Pa iako je tako, kod dve milijarde ljudi je utvrđen nedostatak vitamina A, gvožđa, joda i/ili cinka. Zbog toga ne čudi da je suplementacija vitaminima i mineralima na nivou populacije jedna od tri osnovne nutritivne intervencije pored obogaćivanja hrane i promena načina ishrane. U odnosu na obogaćivanje hrane i promene načina ishrane suplementacija se odlikuje brzim delovanjem, dostupnošću, brzim dostizanjem rezultata, relativno niskim cenama... Dakle, svakodnevno je potrebno uneti određenu količinu nutritijenata (makro-proteini, masti i ugljeni hidrati i mikro-vitamini i minerali) u organizam kako bi normalno funkcionisao. Nažalost, savremeni način života je učinio da ne vodimo dovoljno računa o našoj ishrani - nije tako raznovrsna kako bi trebala da bude. Ako ovome dodamo činjenicu da je hrana koju proizvodimo zbog zagađenosti vode, zemljišta i vazduha znatno siromašnija nutritijentima nego pre nekoliko decenija, lako je pretpostaviti da ih naš organizam ne dobija koliko bi trebao da bi normalno funkcionisao. Vitamini su esencijalna organska jedinjenja koja naš organizam ne može ili ne može u dovoljnoj količini sintetisati, a imaju brojne uloge u organizmu: deluju kao hormoni, koenzimi, stabilizuju membrane, antioksidansi, učestvuju u rastu, razvoju, reprodukciji... Minerali čine 4-5% telesne mase, a razlikujemo makrominerale za kojima postoji dnevna potreba veća od 100 mg (magnezijum, natrijum, kalijum, hloridi i sumpor), mikrominerale koji su nam na dnevnom nivou potrebni u količini manjoj od 15 mg (gvožđe, cink, jod, selen, mangan, fluorid, molibden, bakar, hrom, kobalt, bor) i elemente u tragovima dnevno potrebne u količini manjoj od 1 mg. One a day je kombinacija 12 vitamina i 11 minerala, dakle stvorena da zadovolji dnevne potrebe svakog pojedinca. Ne dovodeći sve prednosti raznovrsne ishrane, One a day je svakodnevna podrška u borbi protiv deficita mikronutrijentima koji se ne mogu sintetisati u organizmu ili se sintetišu u nedovoljnim kolčinama.   Uvoznik: Vitalikum d.o.o. Futog, Republike Srpske 133, tel:021/631-90-80; Neto masa: 170 g; Jedna porcija je 1/2 tablete   Sastojci: Sadržaj aktivnih komponenata U 100 g 1/2 tablete % PDU Vitamin C (L-askorbinska kiselina) 7,06 g 60 mg 75 Vitamin B3 (nikotinamid) 1,76 g 15 mg 94 Vitamin E (DL-alfa-tokoferilacetat) 1,18 g alfa-TE 10 mg alfa-TE 83 Gvožđe (gvožđe-fumarat) 1 g 8,5 mg 61 Cink (cink-oksid) 0,88 g 7,5 mg 75 Pantotenska kiselina (kalcijum-D-pantotenat) 0,59 g 5 mg 83 Mangan (mangan-sulfat) 0,23 g 2 mg 100 Vitamin B1 (tiamin-mononitrat) 0,18 g 1,5 mg 136 Vitamin B2 (riboflavin) 0,18 g 1,5 mg 107 Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid) 0,18 g 1,15 mg 107 Vitamin A (retinil-acetat) 97,06 mg RE 825 µg RE 103 Folna kiselina (pteroil-monoglutaminska kiselina) 23,53 g 200 µg 100 Jod (kalijum-jodid) 8,82 g 75 µg 50 Biotin (D-biotin) 0,88 g 7,5 µg 15 Hrom (hrom-hlorid) 0,88 g 7,5 µg 19 Molibden (natrijum-molibdat) 0,88 g 7,5 µg 15 Vitamin D (holekalciferol) 0,59 g 5 µg 100 Vitamin B12 (cijanokobalamin) 0,53 g 4,5 µg 180 PDU=Preporučeni dnevni unos;   Ostali sastojci: sredstva za povećanje zapremine – mikrokristalna celuloza, hidroksipropilmetilceluloza, dikalcijum-fosfat, magnezijum-oksid, sredstva protiv zgrudvavanja – magnezijum stearat, stearinska kiselina, boja – žuti oksid gvožđa, natrijum-selenit   Način upotrebe: 1/2 tablete dnevno uz obrok   Upozorenje: Trudnice i dojilje, kao i osobe koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje ili koriste neke lekove, pre upotrebe preparata treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Proizvod se ne preporučuje osobama mlađim od 18 godina, ni osobama preosetljivim na neki od sastojaka. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.   Napomene: Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Čuvati van domašaja dece.   Način čuvanja: Čuvati na temperaturi od 5°-25°C u dobro zatvorenoj boci, na suvom i tamnom mestu   Serija: označeno na pakovanju (LOT broj)

Daily Formula

Kompleks vitamina i minerala za prosečne potrebe svakog čoveka, za bolje zdravlje i jači imunitet

My Favorite Multiple® Energizer

Kombinacija vitamina, minerala, antioksidanata i biljnih ekstrakata za poboljšanje i održanje dobrog opšteg zdravlja

DR. FEEL GOOD

Dr Feel Good Multivitamin je pojačan sastojcima koji obezbeđuju aktivnim sportistima i ambicioznim rekreativcima ceo spektar vitamina, minerala i antioksidanata sa maksimalnim dozama koje podižu performanse na viši nivo. Dr Feel Good je visoko potentna formula sa vitaminima i mineralima dizajnirana od strane SAN Nutrition-a da čuva vaše optimalno zdravlje, raspoloženje i vitalnost. Obogaćen je sastojcima koji igraju važnu ulogu za metabolizam, varenje, proizvodnju energije, sintezu proteina i vazodilataciju.

DualTabs

Dvoslojne vitaminsko-mineralne tablete sa postepenim oslobađanjem