Sok od pomorandže je jedan od najpoznatijih i najomiljenijih napitaka na svetu. Sok od pomorandže se najčešće pominje u letnjim periodima, kada nas osvežava i hidrira, međutim ovaj fantastičan napitak ima ogromne benfite za ljudsko zdravlje tokom cele godine. Veoma je dostupan i lak za pravljenje. Slatko citrusni ukus ovog napitka je vrlo blagotovoran za zdravlje čoveka i treba ga konzumirati što češće. Hajde da se malo bolje upoznamo sa ovim preukusnim sokom i njegovim karakteristikama.
Sok od pomorandže sto procentno pomaže u jačanju imunološkog sistema kroz visok nivo vitamin C. Pomorandže sadrže askorbinske kiseline, komponentu kolagena, koja pomaže ćelijama da se podmlađuju i podstiču rast tkiva u našim telima. Kroz ove dve hranljive materije, sok od pomorandže može pomoći u održavanju zdravlja i borbi protiv bolesti.
Sok od pomorandže poboljšava varenje. Zdrav unos tečnosti je ključan za stvaranje redovnog procesa varenja. Osim velike količine tečnosti u sebi, pomorandže su takođe bogate vlaknima. Naše telo apsorbuje jedan deo vlakana, a preostali deo ostaje u našem digestivnom sistemu, koji deluje kao sredstvo za čišćenje creva.
Protekcija kardiovaskularnog sistema je još jedan benefit ovog citrusnog voća. Pomorandže sadrže vitamin B9 i folate. Oni pospešuju cirkulaciju i prečišćavanje krvi pomažući u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Dve šolje soka od pomorandže dnevno, tokom mesec dana, mogu smanjiti krvni pritisak i poboljšati unutrašnju oblogu krvnih sudova. Hesperdin, jedan od mnogih flavonoida prisutnih u pomorandžama, neophodan je za održavanje dobrog kiseoničnog protoka u krvi.
Visok nivo kalcijuma i kalijuma sadržanih u pomorandžama može pomoći u prevenciji kamena u bubrezima. Ova bolest, praćena velikim bolom u bubrezima, često je uzrokovana neravnotežom nivoa oksalata i kalcijuma. Pod pretpostavkom dovoljne količine kalcijuma u svakodnevnoj ishrani može se održati normalno stvaranje oksalata (jedinjenja koja formiraju kristale) u bubrezima i stoga je dokazano da sprečava bubrežne kamence.
Kao što smo pomenuli, pomorandže su bogate flavonoidima, poput hisperidina i antocijanina. Imaju odlična lekovita svojstva, poput antioksidativnih, zbog kojih su pomorandže neophodne u prirodnim procesima izlečenja. One mogu sprečiti srčani udar i pomoći u procesu regeneracije oštećenih ćelija. Sok od pomorandže je zato koristan tokom procesa oporavka nakon infekcije ili operacije. Kada je u pitanju oporavak i hidratacija posle napornih treninga, sok od pomorandže ima važnu i konkretnu ulogu i treba ga koristiti što češće. Potpisnik ovih redova je redovan konzument ovog soka, pre i posle treninga, i preporučujem ga svima.
Međutim, ovde se lekovita svojstva ovog sjajnog napitka ne zaustavljaju. Sok od pomorandže pomaže u obnavljanju ćelija kože, kose i kostiju. Smanjuje loš holesterol, pomaže u gubitku kilograma, čisti kožu, smanjuje bore, sprečava gubitak kose i prirodno je protivupalno sredstvo.
Uživajte u ovom korisnom napitku. Svakog dana.
