Celulit predstavlja neparvilno raspoređene masne naslage ispod nivoa kože.
Postoji nekoliko stavri koje možemo uraditi u cilju prevencije ove napasti a ako smo je već zapatili - ima načina i da je se rešimo.
U borbi protiv celulita moramo koristiti:
1. pravilnu ishranu
2. redovno fizičko vežbanje
3. masaže
4. velik unos tečnosti
Što se tiče hrane moramo izbegavati:
- masne namirnice
- prženu hranu
- jela bogata natrujumom
- visoko rafinirane namirnice
- puno slatkiša
- česte i obimne obroke
A moramo forsirati:
- povrće
- voće
- sve vrste mleka i mlečnih proizvoda
- nemasno meso
- izbegavanje suhomesnatih prozivoda i nammirnica bogatih natrijumom
- unos tečnsoti tj vode!
Svakodnevna bar polusatna fizička aktivnst i unos oko 4 litre vode na dan su još dva obavezna momenta.
Tek kad zaista sebi i drugima možemo da priznamo da se pridržavamo svih gore navedenih pravila imamo pravo da se žalimo na neprijatelja No1.
