Tragate za proteinom koji će vas zasititi, u celosti zameniti obrok ili postati jedan dodatni visokoproteinski međuobrok u toku dana, a da pritom ne sadrži suvišne ugljene hidrate, masti i da je ukusan?
Pitate se sigurno u čemu je razlika između ovog i brojnih drugih proteina koje smo nahvalili (sa razlogom, naravno!) ali evo u čemu je razlika... Proteinske mešavine uglavnom sadrže više vrsta proteina (koncentrat i izolate proteina surutke, albumin iz jaja i kazein) čime se postiže efekat produženog delovanja, tj. dobijate mix proteina brze i kontinuirane apsorpcije, bogatstvo aminokiselina različite strukture, a sve to u praksi znači da ćete duže biti siti ako Vam on zamenjuje obrok, da lako možete da povećate svoj dnevni unos proteina tako što ležerno pijuckate ukusan šejk, a pritom i obezbedite telu gradivni materijal za rast.
Klasičan whey protein je najpogodniji izvor za uzimanje nakon treninga i u jutarnjem periodu kada je telu potrebno da se hitno nadoknade aminokiseline, ali između obroka je pametno da se ova apsorpcija malo odloži i da aminokiseline postepeno pristužu u krv hraneći tako Vaše mišiće u dužem periodu.
