Svako od vas sigurno je barem jednom iz nekog razloga odlučio da promeni svoje navike i hrani se zdravo. Međutim, prevelika želja za zdravom hranom lako može da izmakne kontroli. Mnogi na početku iz ishrane izbace samo određenu vrstu hrane koju smatraju nezdravom - poput slatkiša, grickalica i masne hrane. Ako postoji opsesija, kasnije može doći do izbacivanja cele grupe namirnica.
Uživajte u ispravnosti svoje ishrane ali nemojte postati rob svog tela. Opsesija neizbežno vodi u bolest. Uživajte u samom životu.
Ortoreksičari su veći deo dana zaokupljeni pripremom hrane i planiranjem jelovnika za nekoliko dana unapred. Hrana koju konzumiraju postaje primarna stvar u njihovom životu i ukoliko pojedu nešto izvan planiranog jelovnika, osećaju osećaj krivice.
Ovakav način ishrane postaje nezdrav u trenutku kada društveni i porodični život postaju manje važni od kreiranja kvalitetnog jelovnika, a javljaju se i zdravstveni problemi. Javlja se i osećaj superiornosti nad ljudima koji se drugačije hrane i koji samo zadovoljavaju svoje okusne strasti, ne mareći za zdravlje.
