Dodaci ishrani – suplementacija

Pre nego krenemo u diskusiju o jednom od najpopularnijih stimulanasa „sa one strane zakona“ u svetu fitnesa i bodibildinga, naglasimo da je sadržaj ovog teksta isključivo informativnog karaktera.

Ne podržavamo ni na koji način zloupotrebu zabranjenih supstanci, kao ni prodaju i distribuciju istih!!!

Kada je reč o suplementaciji uglavnom je fokus na suplementima za razvoj snage, mišićne mase ili regulaciju telesne težine. Veoma mali broj vežbača razmišlja o drugoj grupi suplementa koja je podjednako važna, a reč je o suplementaciji koja ima veoma bitnu ulogu za pravilno funkcionisanje organizma. U tu grupu suplemenata možemo uvrstiti antioksidanse, vitamine, minerale i esencijalne masne kiseline. A u današnjem tekstu biće reči o antioksidansima.

Često kada se pomene termin „steroidi“ dolazi do zabune, naš cilj biće da pojasnimo širinu ovog termina.

Uopšteno, steroidi su jedinjenja koja se sastoje od 4 prstena sa ukupno 17 atoma ugljenika, a taj „ skelet strukture“ je poznat pod nazivom ciklopentanperhidrofenantren.

Za suplemente i energetske napitke koji sadrže L-karnitin se tvrdi da su metabolički „boosteri“ koji vam mogu pomoći da izgubite masne naslage i poboljšate performanse na treningu. Na žalost činjenice pokazuju nešto drugačije viđenje upotrebne vrednosti L-karnitina.

Reč karnitin potiče iz latinskog jezika gde imamo reč – „carnis“ što znači meso. Eto i analogije sa terminom karnivori (mesojedi).