Vi ste ovdje

Dodaci ishrani – suplementacija

Žen-šen

Žen šen je vrlo široko korišćen adaptogen, što znači da se primenjuje za prilagođavanje organizma uslovima pojačanog napora i stresa. Utiče na poboljšanje opšteg tonusa i deluje stimulativno. Pored toga poboljšava cirkulaciju, reguliše krvni pritisak, povećava pažnju i koncentraciju, povećava otpornost organizma… Adaptogeni imaju sposobnost da ubrzavaju oslobađanje telesne energije, povećavaju otpornost, zdravlje i vitalnost organizma.

29.3.2010

Sve o kreatinu

Među onima koji čitate ovaj tekst sigurno ima onih koji već godinama koriste kreatin kao jedan od osnovnih suplemenata i prosto se ne odvajaju od njega, onih koji ga povremeno koriste jer znaju za njegove prednosti, ima i onih koji su tek počeli da ga koriste i još uvek zapravo ne znaju šta da očekuju od njega i kakvo je zapravo njegovo dejstvo, sigurno ima i onih koji su sto puta čuli u teretani za taj čuveni termin „kreatin“, neki od vas se verovatno pitaju kakva je to moćna čudotvorna stvar i da li je neka opasna „hemija“..

29.3.2010

Zaštita zglobova

Naporni, dugotrajni i česti treninzi predstavljaju stres za celo telo, između ostalog i za zglobove koji nam omogućavaju nesmetano kretanje. Neretko se u sportu događaju razna oštećenja, a i bol je čest pratilac tih promena.

29.3.2010

Tribulus

Tribulus Terrestris je biljka koja se koristi u medicini za lečenje impotencije.
Tribulus Terrestris je prirodna alternativa anaboličkim hormonskim preparatima na sintetičkoj bazi jer sadrži fitohemijske kompomente poznate pod nazivom steroidni saponini.
Tribulus Terrestris povećava nivo testosterona tako što podiže nivo luteinizirajućeg hormona (LH), hormona hipofize.

29.3.2010

NO reaktori, Arginin AKG

EXPLOZIJA SNAGE NA TRENINGU !!!

Zašto ljudi uglavnom kupuju NO reaktore... kažu da „razbijaju“ na treningu, da je napumpanost mišićna ogromna, da povećavaju težine sa kojima rade i da nema više dosade i zevanja na treningu...  Osete moć sopstvenog tela!
Ukoliko posvetite par minuta čitanju narednog teksta, shvatićete šta se zapravo dešava u našem organizmu!

26.3.2010

PWM - Post Workout Meal (obrok neposredno nakon treninga)

Zamisli na trenutak da si danas odradio jedan od najboljih treninga za ruke. Sretan si što je trening bio dobar i ideš se tuširati i odmah kući kako bi se dobro odmorio. Za oko dva sata, mama će završiti rucak pa ćeš onda i fino jesti. Zvuči poznato ?!
Istina je da puno bodibildera postupa na tako pogrešan način, a način je pogrešan zato jer se zanemaruje užasno važan PWM ( Post workout meal) ili hranljivi obrok neposredno nakon treninga.

26.3.2010

Koenzim Q -10

 

 

 

KoenzimQ10 je kao prirodna supstanca prisutan u svakoj ćeliji tela i ima važnu funkciju u energetskom metabolizmu ćelije. Kao jak antioksidant, koenzim Q10 povoljno utiče na imunološki sistem, a istraživanja ukazuju i na mogućnost prevencije raznih oblika raka.
25.3.2010

Rehidratacija i obnova energije

 

Sportskih napitaka ima mnogo; energetski napici, napici za oporavak, izotonični, proteinski, antikatabolički napici, a u daljem tekstu ćemo se fokusirati na one koji su najznačajniji za rehidrataciju i brzu obnovu energije – izotonični napici i napici sa višim sadržajem ugljenih hidrata.

 

23.3.2010

Stranice