Dodaci ishrani – suplementacija

Za Vas smo napravili nekoliko gotovih predloga kombinacija suplemenata, u skladu sa Vašim vežbačkim stažom i budžetom!

Zima je uveliko u toku, a to je idealan period koji mnogi vežbači koriste za rad na mišićnoj masi. S obzirom na to da je to period off sezone za mene, makar što se takmičenja tiče, i ja ovaj period koristim za rad na masi i popravljanje nekih mišićnih partija sa kojima nisam potpuno zadovoljan.

Kad spomenemo cink momci će prvo pomisliti na testosteron, a devojke – pa možda na neke tretmane kod kozmetičara. U svakom slučaju cink je mnogo više od važnog sastojka ZMA i leka protiv bubuljica. Pročitajte više šta se može ovaj sjajan mineral i zašto nam je baš on važan u ovim hladnim zimskim danima.

Glukozamin je jedan od bitnih gradivnih blokova hrskavice i igra važnu ulogu u formiranju površina zglobova, tetiva, ligamenata, sinovijalne tečnosti, kože, kostiju, noktiju, srčananih zalisaka, krvnih sudova, kao i sluzi sekreta iz digestivnog, respiratornog i urinarnog trakta.